خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » تناسب اندام (صفحه 2)

تناسب اندام

فلفل چیلی چربی های شکم را از بین می برد

اگر می خواهید در مورد دشمن چربی شکم خود بیشتر بدانید ، ادامه مطلب را بخوانید: امیر جزایری ، کارشناس ارشد تغذیه گفت: فلفل چیلی یا فلفل تند یکی از با ارزش ترین سبزیجات برای افرادی است که می خواهند لاغر شوند.وی ادامه داد: این فلفل علاوه بر تقویت سوخت …

ادامه نوشته »

تناسب اندام با مصرف شکلات

شاخص توده بدنی افراد سالم که ورزش می کنند و مرتباً شکلات می خورند نسبت به افرادی که شکلات کمتری می خورند ، پایین است. براساس AFP ، یک نظرسنجی از بیش از 1000 بزرگسال ، که نتایج آن در بایگانی های پزشکی داخلی منتشر شد ، این تصور را …

ادامه نوشته »

پرتغال بهترین میوه برای درمان چاقی است

مصرف پرتقال بهترین روش درمانی برای چاقی است و با مصرف آن ، کمبود عناصر فلزی در بدن تأمین می شود و مقاومت طبیعی بدن افزایش می یابد. همچنین ، میوه پرتقال سرشار از ویتامین C ، B و A است. پرتقال حاوی آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم …

ادامه نوشته »

تأثیر عسل بر کاهش وزن

عسل همیشه در کاهش وزن موثر است ، اما باید دید چرا خاصیت کاهش وزن دارد. قندهای تصفیه شده ای که فاقد ویتامین و مواد معدنی هستند اغلب قندهای بدون کالری نامیده می شوند. این نوع قندها باعث متابولیسم غذا در بدن می شوند ، اما در عین حال ، …

ادامه نوشته »

با این غذاهای تابستانی لاغر شوید

همه ما در ماه های گرم سال زیاد عرق می کنیم ، اما پیک نیک ها و مهمانی های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین می توانند به افزایش وزن ما کمک کنند. به همین دلیل است که خوردن غذاهایی که در طول تابستان شما را راضی می کنند …

ادامه نوشته »

با غذاهای غنی از مس چربی بسوزانید و وزن کم کنید

محققان دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی دریافتند که مس برای تجزیه سلولهای چربی ضروری است و می تواند به تولید انرژی کمک کند. کریس چانگ ، نویسنده اصلی تیم تحقیق ، گفت: "مس به عنوان تنظیم کننده عمل می کند." "هرچه مس بیشتر باشد ، تجزیه چربی ها بیشتر می شود." …

ادامه نوشته »

گندم و برنج لاغر را فراموش نکنید

خدیجه رحمانی ، متخصص تغذیه گندم گفت: گندم بو داده یک میان وعده انرژی زا بسیار مفید است که حاوی ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند آهن ، روی و مس است. وی ادامه داد: گندم سرشار از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش بدن کمک می …

ادامه نوشته »

بدون هیچ زحمتی با این رژیم لاغر شوید!

برای کاهش وزن ، فقط اراده و اصلاح سبک زندگی کافی است و کلاسهای ورزشی و گرسنگی مکرر به تنهایی تأثیر کمی در کاهش وزن دارند. کارشناسان بر این باورند که بهترین رژیم غذایی که منجر به کاهش وزن می شود ، برای افرادی است که ناخودآگاه در فعالیت ها …

ادامه نوشته »

راه هایی برای باریک شدن شکم و پهلوها

زیر شکم و پهلوها دو منطقه ای هستند که با ورزش و رژیم لاغر شدن مشکل است. برخی از افراد برای آخرین روزها از جدیدترین محصولات لاغری شکم استفاده می کنند ، در حالی که هیچ یک از این روش ها برای لاغری شکم موثر نیست. تنها راه عملی برای …

ادامه نوشته »

درمان خانگی برای ذوب شدن چربی های شکم و پهلو

خلاص شدن از شر چربی های جمع شده در اطراف شکم بسیار دشوار است. بسیاری از افراد سعی می کنند با خوردن کمتر و تحمل گرسنگی چربی های شکم خود را از دست بدهند ، اما این کار م effectiveثر نیست و عوارض زیادی به همراه خواهد داشت. عواملی که …

ادامه نوشته »