تناسب اندام

تأثیر برنج بر چاقی

نگرانی این روزها خوردن یا نخوردن برنج برای لاغر شدن است ، حالا ما با این موضوع مقابله خواهیم کرد .. چرا آسیایی ها علی رغم خوردن بیش از حد برنج ، چاق نمی شوند؟فرهنگ های آسیای باستان قرن هاست که برنج می خورند و قاره آسیا هنوز هم حدود …

ادامه نوشته »

علت افزایش وزن پس از ترک سیگار و راه های جلوگیری از آن

در ابتدای این مقاله ، در مورد فواید ترک سیگار می خوانید و سپس به موضوع اصلی مقاله می پردازیم که جلوگیری از افزایش وزن پس از ترک سیگار است. فواید ترک سیگار در طی 12 ساعت از آخرین سیگار ، بدن شما شروع به بهبود اثرات مخرب نیکوتین می …

ادامه نوشته »

میان وعده کم کالری برای کاهش وزن

یک میان وعده کم کالری و رژیمی تهیه کنید عناصر: خیار خرد شده و خرد شده 6 فنجان یک عدد پیاز خرد شده شوید یک قاشق غذاخوری خشک کنید یک فنجان شکر سفید یک و نیم فنجان سرکه سفید یک نیم فنجان آب دهید یک قاشق چایخوری نمک روش تهیه: …

ادامه نوشته »

نکات موثر در کاهش وزن!

وقتی می خواهیم لاغر شویم ، باید تصورات غلط خود را درباره کاهش وزن کنار بگذاریم. کریستا کازازا ، استادیار دانشگاه آلاباما و نویسنده گزارش افسانه کاهش وزن در گفت: "اگر می خواهیم همیشه در مورد پیشگیری و درمان چاقی به این طریق فکر کنیم ، فقط باید وقت و …

ادامه نوشته »

طرز تهیه سالاد چربی سوزی و لاغری

مجید انوشیروانی درباره سالاد چربی سوزی و لاغری گفت: بیمارانی که با شکایت از چاقی ، نفخ شکم ، سنگینی معده ، کبد چرب ، چربی خون ، آکنه سرماخوردگی و غیره به متخصصان طب سنتی مراجعه می کنند ، بهتر است از خود و اجتناب کنند خیار ، سالاد …

ادامه نوشته »

دلایل تجمع چربی در شکم زنان و راه های کاهش آن

تجمع چربی در اطراف شکم بعد از یائسگی دومین پدیده شایع در بین زنان است. در ادامه علت این مشکل و راه های مقابله با آن را به شما یادآوری خواهیم کرد. افزایش چربی شکم گاهی اوقات یکی از علائم طبیعی افزایش سن است. این معمولاً پس از یائسگی هنگامی …

ادامه نوشته »

در ظروف مسی بخورید تا مشکل اضافه وزن حل شود

کارشناسان به افرادی که می خواهند تناسب اندام پیدا کنند ، به خوردن غذاهای حاوی مس یا حتی خوردن ظروف ساخته شده از فلز مس توصیه می کنند. طبق آخرین تحقیقات ، عنصر مس که در سبزیجات با برگهای سبز و آجیل وجود دارد ، می تواند مولکول های چربی …

ادامه نوشته »

درمان چاقی

محققان دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی در ایالات متحده دریافته اند که مس برای از بین بردن سلول های چربی ضروری است در حالی که می تواند انرژی بدن را تأمین کند. در واقع ، مس به عنوان تنظیم کننده عمل می کند. بنابراین ، اگر مقدار زیادی مس به بدن …

ادامه نوشته »

غذاهای عضله سازی و زمان مصرف آنها را بدانید!

اگر به باشگاه می روید ، می دانید که هدف از ورزش فقط کاهش وزن نیست و عضله سازی یکی از اهداف اصلی بدن سازی است. روند ساخت عضلات شکم و عضله سازی مدت ها قبل از اینکه فرد حتی پا به سالن ورزشی بگذارد ، آغاز می شود. رشد …

ادامه نوشته »

برای عضله سازی این گیاهان را بخورید!

ورزشکاران & # 39؛ رژیم های غذایی همیشه حاوی گوشت قرمز زیادی هستند زیرا حاوی پروتئین زیادی هستند و این ماده مغذی ، از جمله موارد دیگر ، به افزایش توده عضلانی کمک می کند. اما اگر شخصی ورزشکار باشد و به هر دلیلی مایل به خوردن گوشت قرمز زیاد …

ادامه نوشته »