خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی (صفحه 5)

پزشکی و سلامتی

قبل از مسابقه چه چیزی بخوریم؟

اگر یک مسابقه مهم پیش رو دارید و از نظر جسمی کاملاً آماده آن هستید ، بهتر است یک رژیم قبل از مسابقه را دنبال کنید تا بهترین عملکرد خود را ثبت کنید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید برای یک مسابقه مهم آماده شوید. تغذیه قبل …

ادامه نوشته »

ویتامین های ضد ریزش مو

ظاهر مو نقش مهمی در شکل ظاهری افراد دارد. به همین دلیل ریزش مو می تواند یک تجربه دردناک باشد ، خصوصاً وقتی به نظر می رسد کاری انجام نمی دهید. اما آیا می دانید ویتامین های مختلفی برای رشد مو وجود دارد؟ در حقیقت ، کمبود مواد مغذی در …

ادامه نوشته »

همه چیز در مورد ویتامین C و تأثیرات شگفت انگیز آن بر سلامت بدن و پوست

ویتامین C یک ویتامین مهم و حیاتی است. برخی از حیوانات می توانند ویتامین C مورد نیاز خود را بسازند ، اما انسان باید آن را از طریق غذا و منابع دیگر تأمین کند. ویتامین C تأثیر زیادی در سلامت قسمت های مختلف بدن دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش …

ادامه نوشته »

رژیم وگان چیست و چه تفاوتی با رژیم گیاهخواری دارد؟

اگر می خواهید یک تغییر اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید ، می توانید گیاهان را جذب خود کنید ، اما گیاهخواری دقیقاً به چه معناست؟ به گزارش آلاماتو و به نقل از مجله تناسب اندام ؛ به نظر می رسد از بیانسه و جی ز گرفته تا آدام …

ادامه نوشته »

بدون هیچ زحمتی با این رژیم لاغر شوید!

برای کاهش وزن ، فقط اراده و اصلاح سبک زندگی کافی است و کلاسهای ورزشی و گرسنگی مکرر به تنهایی تأثیر کمی در کاهش وزن دارند. کارشناسان بر این باورند که بهترین رژیم غذایی که منجر به کاهش وزن می شود ، برای افرادی است که ناخودآگاه در فعالیت ها …

ادامه نوشته »

12 نکته ای که باید قبل از گیاه خواری بدانید

گیاهخواری به یک سفر طولانی نیاز دارد ، شروع زندگی گیاهخواری بدون نیاز به کشتن حیوانات به یک سری پیش نیازها و یک سری مسائل نیاز دارد. به گزارش آلاماتو به نقل از health.com؛ در اینجا 12 موردی وجود دارد که باید هنگام گیاه خواری بدانید: شما به مکمل B12 …

ادامه نوشته »

25 روش آسان برای از دست دادن 500 کالری در روز

اساسی ترین راه برای کاهش وزن ، کاهش کالری است. اما چگونه کالری اضافی را کاهش یا می سوزانید تا نتیجه رضایت بخشی را ببینید؟ پاسخ ساده است: شما می توانید با از بین بردن 500 کالری در روز ، یک پوند در هفته کاهش دهید. (کالری بر اساس یک …

ادامه نوشته »

راه هایی برای باریک شدن شکم و پهلوها

زیر شکم و پهلوها دو منطقه ای هستند که با ورزش و رژیم لاغر شدن مشکل است. برخی از افراد برای آخرین روزها از جدیدترین محصولات لاغری شکم استفاده می کنند ، در حالی که هیچ یک از این روش ها برای لاغری شکم موثر نیست. تنها راه عملی برای …

ادامه نوشته »

کنجد و خواص درمانی – مجله آنلاین زندگی

کنجد یکی از قدیمی ترین دانه های روغنی شناخته شده برای بشر است که از آن برای غذا و دارو استفاده می شده است. کاشت کنجد در بین النهرین در دره های دجله و فرات به سال 1600 قبل از میلاد برمی گردد. نام مصری کنجد Sesemt در گیاه دارویی …

ادامه نوشته »

اسموتی کرفس و خیار برای لاغری

آیا به دنبال کاهش وزن هستید؟ یک اسموتی مخصوص لاغری را انتخاب کنید و آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هر روز با ده ها پست در شبکه های اجتماعی روبرو می شویم که خوردن برخی غذاها را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن مفید می دانند. امروز …

ادامه نوشته »