خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » کیست پستان چیست؟ تغذیه مناسب برای کیست پستان

کیست پستان چیست؟ تغذیه مناسب برای کیست پستان

شعبه مجله اینترنتی / بخش بهداشت: کیست پستان چیست؟ کیست های پستان کیسه های پر از مایع در بافت پستان است. سرطان پستان شایع ترین توده خوش خیم و غیر سرطانی در پستان است ، بندرت سرطانی است و خطر سرطان پستان را افزایش نمی دهد.

رایج ترین علامت کیست پستان ، توده ای نرم و نرم است که به راحتی از طریق بافت پستان حرکت می کند. با این حال ، برخی از کیست های پستان به قدری کوچک هستند که قابل احساس نیستند. سایر علائم کیست پستان شامل ترشحات از پستان است که ممکن است روشن ، زرد یا قهوه ای تیره و درد در محل کیست باشد. کیست ها ممکن است در طول چرخه قاعدگی تغییر کرده و قبل و بعد از قاعدگی بزرگتر شوند. بسیاری از کیست های پستان بدون درمان از بین می روند. اگر کیست پستان بسیار بزرگ باشد یا از بین نرود ، ممکن است مایعات داخل آن با یک سوزن کوچک تخلیه شود یا در برخی موارد برای برداشتن آن جراحی پیشنهاد شود.
علت دقیق کیست پستان مشخص نیست. ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی یا وجود استروژن اضافی در بدن ایجاد شود. استروژن هورمونی است که با تحریک بافت پستان می تواند در تشکیل کیست نقش داشته باشد.

کیست پستان یکی از رایج ترین مشکلات در میان زنان ، به ویژه زنان بالای 40 سال است. کیست های ریز در پستان شایع است. اما برای تشخیص کیست های طبیعی و ایمن از کیست های سرطانی ، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر پزشک تشخیص دهد که کیست غیر سرطانی است ، یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند مشکل را برطرف کند. احساس سنگینی ، درد و گرفتگی در قفسه سینه از مشکلات کیست های غیر سرطانی است. معاینه شخصی پستان بسیار مهم است. این امر نه تنها به مشاهده تغییرات و ناهنجاری ها در پستان کمک می کند ، بلکه به تشخیص سریع کیست نیز کمک می کند.

علت کیست پستان ، با تغذیه مناسب از آن جلوگیری کنید

از مصرف چربی ها و کربوهیدرات های اشباع شده خودداری کنید
وجود کیست در پستان به دلیل مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها و چربی های اشباع و کمبود فیبر اتفاق می افتد. علاوه بر این ، مطالعات نشان می دهد زنانی که کمتر از سه بار در هفته مدفوع می کنند در معرض خطر بیشتری برای کیست هستند. به همین دلیل ، بهترین راه پیشگیری از کیست افزایش مصرف میوه و سبزیجات در وعده های غذایی و کاهش مصرف نان ، برنج ، سیب زمینی و ماکارونی ، غذاهای سرشار از کربوهیدرات و گوشت قرمز است.
تحقیقات نشان داده است که کاهش مصرف چربی باعث کاهش تولید استروژن و سایر هورمون های عامل کیست پستان می شود. علاوه بر این ، متیل گزانتین می تواند باعث ایجاد کیست در پستان شود ، و این امر مستعد فرآیندهای التهابی است. متیل گزانتین در برخی از غذاها مانند چای سیاه ، قهوه ، نوشیدنی های گازدار و شکلات به وفور یافت می شود. در صورت داشتن کیست در پستان ، مصرف این غذاها را به حداقل برسانید.

نقش ویتامین ها
برخی مطالعات نشان داده است که ویتامین های E و A که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند ، می توانند از تشکیل کیست پستان جلوگیری کنند. به همین دلیل توصیه می شود از میوه ها و سبزیجات در وعده های غذایی خود استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات سرشار از انواع ویتامین ها هستند. بادام ، روغن زیتون ، فندق ، دانه های آفتابگردان و کنجد بسیار غنی از ویتامین E هستند. ویتامین A نیز به وفور در هویج ، اسفناج ، طالبی و تخم مرغ یافت می شود. همچنین می توانید از قرص های مولتی ویتامین که در داروخانه ها به فروش می رسند استفاده کنید.

غذاهای مفید دیگر برای جلوگیری از کیست
برخی مطالعات نشان داده است که مصرف روغن گل مغربی و روغن گل گاوزبان همچنین می تواند حساسیت پستان و مشکلات کیست را کاهش دهد. این دو روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 هستند که بر عضلات نرم پستان تأثیر می گذارند و درد و گرفتگی قفسه سینه را کاهش می دهند. عصاره چای سبز همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است. مصرف روزانه 200 میلی لیتر از این عصاره می تواند از ایجاد کیست در پستان ها جلوگیری کند.
در آخر ، باید به یاد داشته باشید که بهترین درمان پیشگیری است. هر ماه بعد از پریود خود را مرتباً معاینه کنید تا متوجه هرگونه ناهنجاری شوید.

به زنان مبتلا به کیست پستان توصیه می شود قبل از مصرف هرگونه مکمل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ، مکمل های گیاهی یا سایر مکمل های غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

پیشنهاد مطالعه

این روزها در همه جای ایران بحث کسب و کار داغ است و در بین آنها موضوع اصلی راه اندازی استارتاپ است. افراد زیادی دوست دارند بدانند چگونه می توان با خرید USSD استارت آپی را راه اندازی کرد و بستر مناسب راه اندازی استارتاپ چیست؟ اگر شما هم دوست دارید بدانید روی لینک بالا کلید کنید.

همچنین ببینید

درصد چربی بدن برای بسته های جنسی

برای رسیدن به شکم شش تکه باید از موانع زیادی عبور کنید و مانع اصلی …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *