خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » تناسب اندام » معرفی بهترین چای ها برای کاهش وزن

معرفی بهترین چای ها برای کاهش وزن

یک فنجان چای داغ نوشیدنی خوبی برای تسکین گلو درد یا گرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای ها برای موارد دیگر نیز عالی هستند. به عنوان مثال می توانید از خواص چای ها برای لاغر شدن استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم 5 مورد از بهترین چای های لاغری را معرفی کنیم. هر یک از این چای ها خاصیت جادویی دارند و می توانند هورمون های مهار کننده اشتها را سرکوب کنند. نوشیدن این چای ها همچنین برای سلامت قلب شما مفید خواهد بود و از بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری می کند.

متابولیسم بدن را تقویت می کند. چای سبز:

نوشیدن چای سبز می تواند سلول های چربی را از بین ببرد. قبل از ورزش ، می توانید با نوشیدن چای سبز ، اثر چربی سوزی در ورزش را افزایش دهید. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که روزانه 4 تا 5 فنجان چای سبز به تمرینات خود اضافه می کنند ، حدود 4 تا 5 پوند بیشتر از افراد دیگر وزن کم می کنند. چربی شکم به دلیل ترکیباتی به نام کاتچین موجود در چای سبز. می توان آن را کاهش داد.

چربی سوز؛ چای اولانگ:

این چای می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اولونگ نام چینی اژدهای سیاه است. مانند چای سبز ، چای اولانگ نیز دارای بسیاری از کاتچین ها است و با افزایش متابولیسم می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. مطالعات انجام شده در چین نشان می دهد افرادی که مرتباً چای اولانگ می نوشند ، وزن بیشتری کاهش می دهند.

مهار کننده های اشتها؛ چای نعنا:

می توانید یک قوری بزرگ را از برگ نعنا پر کنید و از آن برای لاغر شدن استفاده کنید. در حالی که برخی رایحه ها و رایحه ها می توانند اشتها را تحریک کنند ، برخی دیگر می توانند اشتها را سرکوب کنند. مطالعات نشان می دهد افرادی که هر دو ساعت رایحه نعناع استشمام می کنند به طور متوسط ​​ماهانه 2.2 کیلوگرم وزن کم می کنند. همچنین می توانید چند قطره روغن نعناع روی بالش خود بریزید تا از مزایای آن بهره مند شوید.

مسدود کننده چربی؛ چای سفید:

این چای از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری می کند. چای سفید به طور طبیعی خشک است ، بنابراین پردازش آن نسبت به سایر موارد کمتر است. این چای سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است. مطالعات منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم نشان می دهد که چای سفید می تواند همزمان لیپولیز را افزایش دهد (باعث تجزیه چربی ها شود) و از تشکیل سلول های چربی جلوگیری کند. این معمولاً به دلیل وجود موادی است که فعالیت بسیار بالایی روی سلولهای چربی انسان دارند.

کاهش گرسنگی؛ چای رویبوس:

این چای هورمون های ذخیره چربی را تنظیم می کند.

از برگ این گیاه برای تهیه چای استفاده می شود. این گیاه منحصراً در حوالی کیپ تاون ، آفریقای جنوبی رشد می کند. آنچه این چای را برای کاهش چربی شکم عالی می کند این است که فلاونوئید منحصر به فرد و قدرتمندی به نام آسپالاتین دارد. تحقیقات نشان می دهد که این ترکیب می تواند هورمون های استرس را که باعث افزایش گرسنگی و ذخیره چربی می شوند ، که با فشار خون بالا ، سندرم متابولیک ، بیماری های قلبی عروقی و دیابت مرتبط هستند ، کاهش دهد. با نوشیدن این چای می توانید از فواید بیشمار آن بهره مند شوید.

همچنین ببینید

افزایش این "هورمون" از کاهش وزن جلوگیری می کند!

کاهش وزن برای برخی از افراد بسیار دشوار است. کاهش وزن همراه با خستگی و …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *