خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » 8 علت شگفت انگیز تهوع + 16 راه فوری برای درمان حالت تهوع

8 علت شگفت انگیز تهوع + 16 راه فوری برای درمان حالت تهوع

احساس ناخوشایند در اعماق معده و حالت تهوع یکی از بدترین مواردی است که می تواند برای یک انسان اتفاق بیفتد. اگر قبلاً هرگز حالت تهوع و استفراغ را تجربه نکرده اید ، ممکن است بدانید که تا زمانی که ریشه مشکل پیدا شود ، می تواند باعث سرگیجه ، گیجی و بی حالی شود.

حالت تهوع یک علامت بسیار شایع است که می تواند در اثر انواع بیماری ها و به عنوان یک روند طبیعی برای تنظیم شرایط بدن ایجاد شود. این یک بخش فریبنده است. به نظر می رسد هر چیزی می تواند شما را دچار حالت تهوع کند. آنفولانزای معده ، مسمومیت غذایی ، بیماری حرکتی ، بارداری و پرخوری دلایل شایع هستند.

حالت تهوع باعث کم آبی شدید بدن می شود. حتماً در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. اگر حالت تهوع در اثر نارسایی معده و اسپاسم ایجاد شود ، می توان با چند ماده طبیعی در خانه پیشگیری کرد.

حالت تهوع نوعی اختلال گوارشی است که می تواند آزار دهنده باشد ، به خصوص هنگامی که هر روز تکرار می شود ، مانند تهوع در دوران بارداری.

هنگامی که معده شما دچار مشکل است ، داروهای ضد تهوع ، مانند آمترول و درامامین ، می توانند در بیشتر مواقع به تسکین وضعیت کمک کنند. اگر علاقه ای به استفاده از دارو ندارید ، استفاده از روغن های معطر مانند نعنا ، اسطوخودوس یا زنجبیل می تواند به تسکین وضعیت در برخی از افراد کمک کند.

دلایل مختلفی برای ناراحتی معده وجود دارد که ممکن است نیاز به توجه بیشتری داشته باشد.

شما در معرض میگرن هستید

چرا میگرن رخ می دهد هنوز مشخص نیست. اما اغلب با تهوع ، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه هستند. نظریه های مختلفی وجود دارد که نشان می دهد چرا میگرن باعث حالت تهوع می شود.

کارشناسان معتقدند که سروتونین ، یک ماده شیمیایی مغز است. سروتونین سیگنال هایی را به رگ های خونی در مغز ارسال می کند که باعث بزرگ شدن آنها می شود ، که بعضی اوقات می تواند بخشی از مغز را که وظیفه کنترل تهوع و استفراغ را بر عهده دارد تحریک کند.

نظریه دیگر این است که میگرن بخشی از مغز را تحت تأثیر قرار می دهد که به یک اختلال گوش داخلی مرتبط است ، بنابراین بین سرگیجه و حالت تهوع ارتباط محکم وجود دارد.

برای جلوگیری از میگرن ، باید از محرکهای متداول که باعث ایجاد این شرایط می شوند ، از جمله استرس عاطفی ، چراغ های روشن ، بو های شدید ، کمبود خواب و عدم خوردن غذا خودداری کنید.

شما مضطرب هستید

اضطراب می تواند فعالیت سیستم عصبی خودمختار ، به ویژه مبارزه یا پاسخ پرواز را افزایش دهد. وقتی این اتفاق بیفتد ، جریان خون به عضلات افزایش می یابد و خون کمتری به اندام هایی که دستگاه گوارش را تشکیل می دهند ، ارسال می شود ، که می تواند باعث حالت تهوع شود.

هورمون های استرس مانند کورتیزول ، اپی نفرین و دیگران نیز در جریان خون ترشح می شوند و این باعث افزایش تعداد انقباضات معده شده و باعث حالت تهوع می شود.

بهترین کاری که می توانید برای جلوگیری از حالت تهوع در آینده انجام دهید ، یافتن راهی برای مدیریت اضطراب است. این می تواند به معنای انجام برخی از تمرینات آرامش ، مشاوره ، ورزش یا استفاده از داروهای تجویزی باشد.

شما کم آبی هستید

کمبود آب بدن هنگامی اتفاق می افتد که بدن آب کافی برای انجام مراحل طبیعی خود نداشته باشد ، به این معنی که علائم فراتر از احساس تشنگی ایجاد می شوند.

هنگامی که کمبود مایعات در بدن دارید ، بدن اولویت اول مایعات و جریان خون به اندام ها را می دهد و مهمترین ارگان ها از جمله مغز و قلب در صدر لیست قرار دارند. این می تواند جریان خون به اندام هایی که دستگاه گوارش را تشکیل می دهند را کاهش داده و باعث حالت تهوع و درد شکم شود.

دریافت مایعات کافی یک عامل اصلی در جلوگیری از این شرایط است. اگرچه مقدار آب بدن شما به فرد متفاوت است ، اما بیشتر افراد در روز باید 11 تا 16 فنجان آب بنوشند. شاید خیلی به نظر برسد ، اما چای ، قهوه ، میوه و سبزیجات مانند خیار ، گوجه فرنگی و هندوانه همه می توانند در تأمین آب مورد نیاز بدن نقش داشته باشند.

قند خون شما خیلی کم است

هورمون ها در تنظیم سطح قند خون در بدن انسان نقش دارند. اما اگر قند خون شما خیلی کم است ، می توان سطح هورمونهای خاصی مانند گلوکاگون و اپی نفرین را افزایش داد تا به بدن شما کمک کند تا گلوکز بیشتری تولید کند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، معده افزایش سیگنال هایی را تجربه می کند که می تواند باعث حالت تهوع شود.

قند خون پایین همچنین می تواند بر روی سیستم عصبی خودمختار انسان تأثیر بگذارد ، همانطور که مکانیسم ما در حالت تهوع ناشی از اضطراب دیده ایم.

غذاهایی را که دارای شاخص قند خون پایین هستند ، بخورید تا به حفظ سطح پایدار قند خون کمک کنید. بیشتر میوه ها ، سبزیجات غیر نشاسته ای ، حبوبات و جو دوسر گزینه های خوبی هستند.

وعده های غذایی نیز مهم هستند. از خوردن وعده های غذایی کوچکتر ، اما بیشتر در طول روز ، می توان از کم کاری قند خون جلوگیری کرد. به اندازه وعده های غذایی خود توجه داشته باشید و پروتئین کم چربی ، چربی های سالم و کربوهیدرات های کم گلیسمی را بخورید و هر سه تا چهار ساعت یکبار بخورید.

شما به بیماری ریفلاکس اسید معده مبتلا هستید

بیماری رفلاکس اسید معده می تواند باعث تهوع شود زیرا اسید معده وارد قسمت تحتانی مری ، لوله ای که دهان را به معده وصل می کند.

این اسید می تواند به دیواره داخلی مری که در حالت تهوع دخیل است آسیب برساند. از دیگر علائم شایع عود اسید معده می توان به درد قفسه سینه ، سوزش قلب ، مشکل در بلع یا احساس یک توده در گلو اشاره کرد.

برای جلوگیری از این امر از پرخوری ، استعمال سیگار ، نوشیدن زیاد کافئین یا الکل و خوردن غذاهای تند ، چرب یا اسیدی خودداری کنید. اینها می تواند علائم مرتبط با بازگشت اسید معده را بدتر کند.

حداقل 30 دقیقه بعد از غذا دراز کشیدن نیز می تواند کمک کننده باشد. داروهایی مانند Xanthak یا Nexium نیز در تسکین سوزش سر دل مؤثر هستند.

ممکن است شما زخم معده داشته باشید

زخمهای گوارشی هنگامی رخ می دهند که اسید به آستر معده نفوذ کرده و باعث ایجاد درد گشوده شود. این می تواند به سوزش سر دل ، نفخ ، سوزش قلب و حالت تهوع منجر شود.

پزشک شما معمولاً برای کاهش تولید اسید معده برای درمان زخم ها ، آنتی بیوتیک یا داروهایی تجویز می کند. همچنین ممکن است لازم باشد از مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن ، ناپروکسن و استروئیدها خودداری کنید زیرا این امر می تواند خطر زخم های گوارشی را افزایش دهد. نوشیدن الکل ، سیگار کشیدن و خوردن غذاهای پرادویه می تواند علائم را بدتر کند.

آلرژی در پشت صحنه است

آلرژی های فصلی علاوه بر چشمان آبکی ، گلو خارش و عطسه های مداوم ، می تواند باعث ترشحات بینی شود ، به این معنی که مخاط اضافی به جای ورود به معابر بینی وارد گلو می شود. این حالت به راحتی می تواند گلو را تحریک کند یا باعث سرفه شود ، اما ممکن است تهوع در صورت ادامه مخاط به پایین مری و وارد معده شود.

برای جلوگیری از این شرایط ، از هر چیزی که می تواند محرک آلرژی باشد ، خودداری کنید. ترشح مخاط را با کمک برخی از داروهای ضد حساسیت بدون نسخه کنترل کنید. اگر وضعیت آلرژی شما غیرقابل تحمل است ، به پزشک مراجعه کنید تا داروهای مناسب را برای مقابله با آن تجویز کند.

قرص را روی شکم خالی گرفته اید

حالت تهوع یک عارضه جانبی بسیاری از داروها از جمله داروهای ضد افسردگی ، داروهای فشار خون ، قرص های ضد بارداری ، مسکن ها ، آنتی بیوتیک ها و بسیاری دیگر است. معده غذا را با ترشح اسید پردازش می کند ، بنابراین وقتی قرص را روی معده خالی می گیرید ، همچنان ترشح می شود و باعث تهوع یا استفراغ می شود.

داروهای خود را با غذا مصرف کنید و تغییرات را بررسی کنید. اگر خود دارو باعث تهوع می شود ، در مورد تغییر دوز یا مصرف داروی دیگر در صورت امکان با پزشک خود مشورت کنید. همچنین ممکن است نیاز به متوقف کردن مصرف داروها و سایر مکمل های غیر ضروری داشته باشید.

روش های فوری برای درمان حالت تهوع

1- پودر سوماک در درمان اختلالات گوارشی و مشکلات روده ، تسکین حالت تهوع و بی اشتهایی موثر است.

2- گوجه فرنگی برای بیماری صبحگاهی در زنان باردار مفید است.

3- زنجبیل می تواند از تهوع ناشی از جراحی و شیمی درمانی و همچنین حالت تهوع در دوران بارداری جلوگیری کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف یک گرم پودر زنجبیل برای جلوگیری از حالت تهوع بعد از عمل ، به همان اندازه آرام بخش است.

4- هندوانه خواص بسیاری دارد ، از جمله ضد استفراغ و ضد تهوع ، به خصوص برای افرادی که در تابستان از گرمازدگی رنج می برند ، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد.

5- شاتوت یکی از انواع توت ها است. جوشانده برگهای این میوه مدتهاست که برای تسکین حالت تهوع استفاده می شود.

6- نعناع خاصیت خنک کننده ای دارد ، گرفتگی عضلات و تسکین درد را تسکین می دهد. پیشگیری از درد معده و روده ، ضد اسهال ، ضد تهوع ، درد قاعدگی و ضد درد از جمله اثرات این عصاره گیاه است.

7- زرشک طحال را منقبض کرده و خاصیت ضد تهوع دارد ، اما استفاده بیش از حد از آن می تواند باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفس شود. مصرف 2 گرم زرشک در طول روز و سه بار در روز توصیه می شود و مصرف زیاد آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.

8- نعناع در مقابله با حالت تهوع و استفراغ ، مشکلات گوارشی و ناراحتی موثر است ، بنابراین از ناراحتی معده جلوگیری می کند و برای هضم و سکسکه مفید است.

9- آب لیمو دارای خاصیت ضد تهوع است و از آن برای معالجه اسهال و یبوست استفاده می شود.

10. گیلاس یک ماده ضد عفونی کننده قوی برای روده ها است. به درمان کم خونی ، آترواسکلروز ، خستگی ، دیابت ، نارسایی کبد ، آرتروز (درد مفاصل و التهاب) ، نقرس و حالت تهوع کمک می کند.

11- تمبر مانند ملین عمل می کند. این میوه یک خوراکی است و همچنین منبع آنتی اکسیدان ها است. غذا خوردن با غذا به هضم غذا کمک می کند. همچنین در کاهش حالت تهوع مفید است ، بنابراین توصیه می شود آن را به مواد غذایی بخصوص در وعده های غذایی برای افرادی که مشکل گوارشی دارند اضافه کنید.

غذاهای ضد تهوع
12. در طب سنتی چینی از دارچین برای درمان سرماخوردگی ، تهوع ، اسهال و گرفتگی قاعدگی استفاده می شود.

13- دم کردن پوست پرتقال باعث افزایش اشتها می شود. این دستگاه گوارش را تقویت کرده و نفخ و حالت تهوع را از بین می برد. سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. برای تهیه این دم کرده ، حدود یک قاشق غذاخوری پوست پرتقال خرد شده را درون آب جوش ریخته و بعد از 10 تا 15 دقیقه بنوشید.

14- رب انار برای بهبود بی اشتهایی ، حالت تهوع ، ضعف عمومی ، تصفیه خون و میگرن بسیار مفید است.

15- میوه سانجید از نظر طب سنتی دارای طبیعت سرد و خشک است و ضد تهوع و صفراوی است.

16. ویتامین B6 یکی از ویتامین های محلول در آب است که در تسکین حالت تهوع مؤثر است. این ویتامین ها در غذاهای زیر یافت می شوند: گردو ، بادام زمینی ، لوبیای سفید ، نخود فرنگی ، سویا ، اسفناج ، گوجه فرنگی ، ذرت ، گندم سبوس دار ، سبوس گندم کامل ، جگر ، نخود فرنگی ، گوشت گاو ، میگو ، بوقلمون ، تخم مرغ ، شیر ، انگور ، طالبی ، آناناس ، سیب ، نارنج ، گلابی و هلو.

دارویی برای رفع تهوع

زنجبیل 25 گرم
فشار 50 گرم
5 گرم نمک
نحوه تهیه و میزان استفاده:
یک قاشق غذاخوری از مخلوط فوق را که قبلاً تفت داده شده است ، درون یک لیوان آب جوش بریزید ، نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و دو تا سه بار در روز بنوشید ، یک فنجان به یک بار ، نیم ساعت بعد از غذا.

همچنین ببینید

چگونه در هنگام راه رفتن وزن کم کنیم؟

در زندگی امروز ماشینی که همه ما به شکلی غرق در دنیای دیجیتالی و بی …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *