خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » برای رفع رفلاکس اسید معده چه بخوریم؟

برای رفع رفلاکس اسید معده چه بخوریم؟

اگر شما نیز از بیماری ریفلاکس معده به مری رنج می برید، احتمالاً از قبل می دانید که با خوردن و نوشیدن از چه چیزی اجتناب کنید. اما همیشه صحبت در مورد بایدها و نبایدها جالب نیست. آیا در چنین شرایطی غذاها و نوشیدنی هایی وجود دارد که باید مصرف کنید؟ خوشبختانه پاسخ این سوال مثبت است. درست مانند برخی از غذاها که می توانند رفلاکس شما را بدتر کنند، غذاها و نوشیدنی هایی وجود دارند که می توانند با التهاب و ناراحتی اسید معده مبارزه کنند و معده شما را با موانع محافظتی بپوشانند.

زنجبیل:

هنگام درد شکم ممکن است از زنجبیل استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید که خواص ضد التهابی آن می تواند رفلاکس اسید را نیز بهبود بخشد. در چنین مواقعی چای زنجبیل را امتحان کنید. فقط تکه های زنجبیل را در آب داغ بریزید. به خاطر داشته باشید که استفاده از شکر در این نوشیدنی می تواند رفلاکس اسید را بدتر کند.

موز:

جای تعجب نیست که میوه های بسیار اسیدی مانند پرتقال، گریپ فروت یا توت ها می توانند رفلاکس اسید را بدتر کنند. اما غذاهای قلیایی با pH بالاتر می توانند اسیدیته معده را خنثی کرده و به بهبود علائم کمک کنند. موز با pH حدود 4.5 تا 5.2 یکی از بهترین مواد قلیایی برای بهبود علائم بیماری ریفلاکس معده است.

ماست:

ماست می تواند با اسید معده مبارزه کند. ماست بدون شیرین مصرف کنید و سعی کنید از ماست کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. غذاهای پرچرب می توانند فشار روی اسفنکتر مری را کاهش دهند، که ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا هضم شود و ریفلاکس را تشدید کند.

خربزه:

خربزه مانند موز یک ماده قلیایی است. طالبی، هندوانه یا خربزه را در اسموتی های خود امتحان کنید.

سبزیجات سبز:

دلایل زیادی برای خوردن سبزیجات سبز وجود دارد، اما یک دلیل را به دلیل دیگر اضافه کنید. این سبزیجات سبز رنگ مانند مارچوبه، کلم بروکسل، کلم پیچ و اسفناج بسیار قلیایی هستند.

بلغور جو دوسر:

غلات کامل برای بهبود علائم رفلاکس اسید عالی هستند، اما بلغور جو دوسر می تواند بسیار قدرتمند باشد زیرا بافت ژلاتینی آن می تواند دیواره معده را بپوشاند. مصرف یک وعده بلغور جو دوسر با شیر یا شیر بادام کم چرب عالی است.

آدامس:

جویدن آدامس می تواند بزاق و تولید بزاق را افزایش دهد. این امر باعث کاهش میزان اسید در مری می شود. فقط به خاطر داشته باشید که باید از جویدن آدامس با طعم نعناع خودداری کنید زیرا این طعم می تواند مری شما را شل کند و رفلاکس را بدتر کند.

از سراسر وب

انتخاب مقصد از شما و رزور لحظه ای و فوری و قیمت های خوب برای خرید بلیط هواپیما از ما.. برای انتخاب یک سفر آرام و امن کلیک کنید.

اگر به دنبال یک سفر ایمن و با کیفیت هستید؛ و دوست دارید درباره تورهای داخلی و خارجی اطلاعاتی بدست آورید یا هتل و بلیط هواپیما رزرو کنید با ما همراه باشید. تور اسکنر ارایه دهنده بهترین پیشنهادها در این زمینه می باشد.

برای خرید اینترنتی فرش فانتزی و دیدن بهترین مدل ها و با کیفیت ترین کارها، تخفیف ها و قیمت های دیجی فرش را ببینید.

به روزترین مدل های آرایش صورت و تازه ترین محصولات آرایشی 2021 را در سایت گل انار ببینید.

انتخاب قالب پست اینستاگرام راهکارهایی برای بهتر و بیشتر دیده شدن پست ها و استوری ها و همچنین زیباسازی و جذب مشتریان در کسب و کار هستند.

خرید آنلاین کتاب با بهترین قیمت ها از نویسندگان و مترجمان بزرگ ایران و جهان؛ برای دیدن تخفیف ها از سایت ما دیدن فرمایید.

برای دیدن بهترین و به روزترین فیلم ها  و دانلود سریال ها و فیلم های خارجی کلیک کنید.

برای آشنایی با نکات همسرداری برای خانم ها و آموزش هایی برای زندگی و روابط بهتر با ما همراه باشید.

چگونه پیج اینستاگرام خود را بازیابی کنیم؟ بازگردانی پیج اینستاگرام بصورت تخصصی و با نرم افزارهای کاربردی و روشهای تضمینی و بدون آسیب.

لیست غذاهای ایرانی و فوت و فن ها و آموزش های دقیق آنها را بصورت رایگان دریافت کنید و یاد بگیرید. با آشپزهای حرفه ای همراه شوید.

آشپزی را به آسانی یاد بگیرید؛ برای دیدن بهترین آموزش آشپزی و پخت غذاهای ایرانی و خارجی و انواع کیک و شیرینی کلیک کنید.

تازه ترین کتاب ها در همه زمینه ها را با قمیت مناسب در فروشگاه کتاب ابوعطا ببینید؛ پاتوق دوستداران کتاب و کتابخوانی

اگر دوست دارید به همسرتان هدیه بدهید برای خرید ساعت مچی زنانه ، خرازی واچ بهترین است

اگر وقت کافی برای طراحی گرافیکی ندارید با هزینه ای اندک بهترین پروژه آماده را داشته باشید

آشنایی با انواع مدل مختلف کیک ؛ تزیین و آماده سازی شیرینی های خوشمزه خانگی

بهترین قیمت تاب ریلکسی در ایران ؛ برای یک آخر هفته ی خوب در کنار خانواده

با کمترین هزینه یک کتابخانه شخصی داشته باشید و از مطالعه لذت ببرید

با استفاده از یک طرح توجیهی خوب ، می توانید یک کسب و کار خوب داشته باشید

همین حالا بی حالی و خستگی های اول صبح را با درمان کردن بی خوابی از بین ببرید

شماره سازندگان ساختمان در ایران در سال 1400 + پروژه های در دست ساخت

ساعت با قیمت خوب میخواهید؟ ساعت هوشمند شیائومی وارد بازار شد

بهترین کولر گازی برای شرایط سخت آب و هوایی کولر گری مدل S4 MATIC-J24H1 است

با گارانتی موزر خیالتان از بابت اورجینال بودن ماشین اصلاح راحت است

قیمت خانه در ترکیه کاهش یافت ، دریافت قیمت روز خرید ملک در ترکیه ؛ ترک گشت

همچنین ببینید

11 توصیه دندانپزشکی در کرونا

انجمن دندانپزشکی بریتانیا تخمین می زند که از زمان شروع بیماری عروق کرونر قلب، 19 …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *