خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » چه موادی را باید به وان خود اضافه کنیم؟

چه موادی را باید به وان خود اضافه کنیم؟

ممکن است فکر کنید دوش آب گرم برای رفع خستگی برای مدت طولانی یک روز است ، اما واقعیت این است که اگر به دنبال پوست آرامش بخش و نرمتر پس از استحمام هستید ، به چیزی بیشتر از آب گرم نیاز دارید.

در این مقاله مفید از مجله آلامتو ، ما 14 ماده شگفت انگیز را به شما معرفی می کنیم که کیفیت حمام شما را افزایش می دهد و نرمی پوست شما را بعد از استحمام افزایش می دهد. لطفا تا آخر با ما باشید.

جوشوا زایچنر ، متخصص پوست در نیویورک می گوید: مواد افزودنی به وان راهی عالی برای آبرسانی و لطافت پوست است. "بیشتر ماندن در حمام باعث می شود مواد افزودنی وظیفه خود را به طور موثر انجام دهند."

روغن زیتون

دکتر زایکنر می گوید: "یک فنجان روغن زیتون در وان خود بریزید و اجازه دهید 10 دقیقه با آب درون وان خوب مخلوط شود." روغن زیتون سرشار از چربی های طبیعی است که پوست خشک را آبرسانی می کند. "فقط هنگام ایستادن در وان مراقب باشید ، زیرا ممکن است لغزنده باشد."

(توجه: مراقب باشید روغن زیتون برای پوست های مستعد آکنه توصیه نمی شود ، به خصوص اگر آسیب پوستی روی سینه یا پشت داشته باشید)

برای اثربخشی بیشتر ، می توانید روغن زیتون را قبل از استحمام مستقیماً بر روی پوست خود بمالید و سپس حمام کنید ، این باعث می شود این روغن مفید بیشتر به پوست شما نفوذ کند و همچنین برای نرم کردن مناطق خشک مانند آرنج ، زانو و پاها نیز مثر است. خواهد بود.

برای امتیاز اضافی می توانید ساقه موهای خود را به روغن زیتون آغشته کنید و حداقل 20 دقیقه موهای خود را قفل کنید ، سپس شامپو بزنید و آبکشی کنید.

گلبرگ های گل

یکی دیگر از لوازم جانبی خوب وان حمام ، گلبرگ های گل است. این گلبرگ های زیبا و معطر با رایحه منحصر به فرد خود فضای دلنشین و آرامش بخشی را برای شما به ارمغان می آورند.

می توانید از اسطوخودوس خشک نیز استفاده کنید. برای این کار ، اسطوخودوس خشک را بین دستان خود بمالید تا رایحه آن فعال شود و سپس آن را در وان بریزید.

روغن اکالیپتوس و درخت چای

یکی دیگر از مکمل های خوب حمام افزودن چند قطره اکالیپتوس و روغن درخت چای ارگانیک به وان خود و لذت بردن از تمام خواص بی نظیر این روغنهای اساسی در کنار یک تمرین تنفس عمیق است.

ورزش تنفس عمیق: تا 4 بشمارید و این رایحه بی نظیر را در ریه های خود استنشاق کنید ، مکث کنید تا تا 7 بشمارید ، و سپس بازدم را انجام دهید.

اگر بخواهم به برخی از مهمترین خواص این دو اشاره کنم ، باید بگویم که اکالیپتوس برای سلامت ریه بسیار مفید است ، به تعمیق تنفس کمک می کند و سیستم تنفسی سالم را تقویت می کند و روغن درخت چای باعث تقویت خلق و خو و تقویت سیستم می شود. مصونیت نیز کمک می کند.

رزماری

رزماری یکی دیگر از مواد افزودنی فوق العاده م toثر به وان شما است.

شل پینک می گوید: "رزماری استرس را کاهش می دهد ، گردش خون را افزایش می دهد ، التهاب را کاهش می دهد ، روحیه را افزایش می دهد و به افزایش تمرکز و تمرکز کمک می کند."

چند شاخه رزماری را به وان خود اضافه کنید و آن را با همان تمرینات تنفس عمیق (مانند بالا) جفت کنید تا نفس های عمیق بکشد و سلامت ریه شما تقویت شود. به جای رزماری می توانید از روغن آن نیز استفاده کنید.

برای افزایش خواص این حمام تسکین دهنده می توانید از ترکیب روغن اسطوخودوس و روغن رزماری استفاده کنید. فقط دقت کنید که هنگام مخلوط کردن دو مورد از دو قسمت اسطوخودوس و یک قسمت رزماری استفاده کنید.

مرکبات

لیمو ، پرتقال ، گریپ فروت یا مرکبات مورد نظر خود را به صورت ورقه های نازک برش داده و به وان خود اضافه کنید. افزودن برش مرکبات استرس شما را تسکین می دهد و می تواند تا حد زیادی شما را آرام کند.

چوب دارچین

افزودن چند چوب دارچین به وان نیز می تواند شما را خوشحال کند.

جو دو سر

دکتر زایخنر می گوید: "بهترین تسکین برای پوست خشک و خارش دار ، غسل دادن غلات جو دوسر است."

با افزودن یک فنجان بلغور جو دوسر به وان ، می توانید رطوبت پوست خود را افزایش داده و التهابات پوست خود را تا حدی کاهش دهید.

مریم گلی

با افزودن مریم گلی به روال غسل خود می توانید هرگونه سنگینی یا انرژی سمی را از بین ببرید و از انتقال انرژی خوب به بدن استقبال کنید. رایحه خاکی مریم گلی همچنین می تواند استرس و استرس شما را کاهش دهد.

زنجبیل

آیا بدن شما درد می کند و آیا احساس درد می کنید؟ نصف فنجان زنجبیل رنده شده را به وان خود اضافه کنید و ببینید که چگونه درد شما تسکین می یابد.

نمک اپسوم

دکتر زایکنر می گوید: "نمک اپسوم مدتهاست که برای تسکین پوست ملتهب استفاده می شود." "این نمک بر پایه منیزیم خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند پوست را تسکین دهد."

خامه یا روغن نارگیل

افزودن مقداری روغن نارگیل به وان باعث شادابی و طراوت پوست می شود و می توانید از بوی مطبوع و همچنین خاصیت نرم کنندگی آن لذت ببرید.

آناناس ، آب لیمو ، عسل و شکر

اگر به دنبال یک اسکراب حمام بی نظیر هستید ، پیشنهاد ما به شما اسکراب آناناس ، آبلیمو ، عسل و شکر است.

برای تهیه این اسکراب بی نظیر کافیست مقداری آناناس ، چند قطره آب لیمو ، مقداری عسل و مقداری شکر در وان بریزید و مخلوط کنید و سپس با غوطه ور شدن در آن از خواص بی نظیر این اسکراب لذت ببرید.

شیر نر

شیر حاوی اسید لاکتیک ، چربی های سالم ، پروتئین ها و ویتامین ها و مواد معدنی مفید از جمله ویتامین E و روی است.

دکتر لیبی ری ، متخصص پوست در نیویورک می گوید: "لاکتیک اسید یک آلفا هیدروکسی اسید خفیف است که می تواند پوست شما را به آرامی لایه برداری کند." مصرف یک بار در هفته شیر می تواند احساس نرمی ، نشاط و جوانی را در پوست شما زنده کند. "

برای بهترین نتیجه ، دکتر لیبی ری توصیه می کند از ترکیب دو فنجان شیر بدون چربی ، نصف فنجان عسل و روغنهای اساسی برای افزودن به روال حمام استفاده کنید.

همچنین بخوانید: حمام شیر

از آنجا که این روزها نمی توانیم خیلی بیرون برویم ، بهترین ایده این است که رایحه بی نظیر و گوارای ریحان را به خانه بیاورید. علاوه بر این ، ریحان دارای خواص ضد التهابی است ، که یک نکته مثبت است.

افزودن چند برگ ریحان به وان باعث می شود از همان عطر مطبوع لذت ببرید.

همچنین ببینید

علائم جسمی و روحی افسردگی

وقتی فردی افسرده را تصور می کنید ، احتمالاً به شخصی فکر می کنید که …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *