درمان خانگی برای ذوب شدن چربی های شکم و پهلو

خلاص شدن از شر چربی های جمع شده در اطراف شکم بسیار دشوار است. بسیاری از افراد سعی می کنند با خوردن کمتر و تحمل گرسنگی چربی های شکم خود را از دست بدهند ، اما این کار م effectiveثر نیست و عوارض زیادی به همراه خواهد داشت.

عواملی که باعث ایجاد چربی در اطراف شکم و پهلوها می شوند

* میان وعده های غیر مشخص و پرکالری
* مصرف زیاد کربوهیدرات
* قبل از خواب وعده های غذایی سنگین بخورید
* عوامل وراثتی
* نشسته
* پشت میز کار کنید

درمان های خانگی برای چربی های شکم و پهلو

عسل: یک لیوان متوسط ​​را با آب گرم پر کنید و سپس آب یک لیمو ترش و یک قاشق عسل را اضافه کنید. هر روز بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب این ترکیب را بنوشید و نتیجه باورنکردنی آن را ببینید.
آب گرم: حدود یک لیتر آب گرم با معده خالی بنوشید. با این کار بدن کاملاً شسته می شود
سیب زمینی: خوردن سیب زمینی خام به ذوب شدن چربی شکم کمک می کند.
سیر: صبح 3 یا 4 حبه سیر خام بجوید و بخورید. سپس مقداری آبلیمو بنوشید.
زنجبیل: مقداری آب ، زنجبیل ، عسل و فلفل را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و بنوشید. عسل به حل شدن چربی کمک می کند و زنجبیل و فلفل باعث افزایش متابولیسم می شوند.
سرکه سیب: سرکه سیب را به همراه غذا مصرف کنید. این نه تنها به ذوب شدن چربی در اطراف شکم و پهلو کمک می کند ، بلکه باعث تنظیم قند خون نیز می شود.
کاری: استفاده از برگ کاری سموم بدن را از بین می برد و از تجمع چربی در اطراف شکم جلوگیری می کند.
روغن ماهی: روغن ماهی شکم شما را هدف قرار می دهد و چربی های اطراف آن را از بین می برد.
کرفس: کرفس بسیار کم کالری است و شکم و پهلو را لاغر می کند. می توانید کرفس را به صورت سالاد به صورت خام میل کنید یا آب آن را بنوشید.
موز: موز مانند سیب سرشار از پتاسیم و مولتی ویتامین است. این میوه معده را پر کرده و ولع مصرف فست فود را کاهش می دهد. موز همچنین متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به ذوب شدن چربی ها کمک می کند.

از تجمع چربی در اطراف شکم جلوگیری کنید

* بیش از حد برنج ، گوشت و شکر مصرف نکنید
* حداقل 1 کیلومتر در روز پیاده روی کنید
* میوه و سبزیجات بخورید
مصرف سدیم را کاهش دهید
* از استرس دوری کنید

بهترین روش برای خلاص شدن از شر چربی شکم و پهلو ، مشاوره داشتن یک رژیم غذایی ویژه برای هر یک از پزشکان مجرب بهترین بیمارستان ایران ، بیمارستان عرفان و استفاده از روش های طبیعی است. رژیم گرفتن قبل از مشورت با پزشک می تواند عواقب خطرناکی برای فرد به همراه داشته باشد.