خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » تناسب اندام » درمان خانگی برای ذوب شدن چربی های شکم و پهلو

درمان خانگی برای ذوب شدن چربی های شکم و پهلو

خلاص شدن از شر چربی های جمع شده در اطراف شکم بسیار دشوار است. بسیاری از افراد سعی می کنند با خوردن کمتر و تحمل گرسنگی چربی های شکم خود را از دست بدهند ، اما این کار م effectiveثر نیست و عوارض زیادی به همراه خواهد داشت.

عواملی که باعث ایجاد چربی در اطراف شکم و پهلوها می شوند

* میان وعده های غیر مشخص و پرکالری
* مصرف زیاد کربوهیدرات
* قبل از خواب وعده های غذایی سنگین بخورید
* عوامل وراثتی
* نشسته
* پشت میز کار کنید

درمان های خانگی برای چربی های شکم و پهلو

عسل: یک لیوان متوسط ​​را با آب گرم پر کنید و سپس آب یک لیمو ترش و یک قاشق عسل را اضافه کنید. هر روز بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب این ترکیب را بنوشید و نتیجه باورنکردنی آن را ببینید.
آب گرم: حدود یک لیتر آب گرم با معده خالی بنوشید. با این کار بدن کاملاً شسته می شود
سیب زمینی: خوردن سیب زمینی خام به ذوب شدن چربی شکم کمک می کند.
سیر: صبح 3 یا 4 حبه سیر خام بجوید و بخورید. سپس مقداری آبلیمو بنوشید.
زنجبیل: مقداری آب ، زنجبیل ، عسل و فلفل را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و بنوشید. عسل به حل شدن چربی کمک می کند و زنجبیل و فلفل باعث افزایش متابولیسم می شوند.
سرکه سیب: سرکه سیب را به همراه غذا مصرف کنید. این نه تنها به ذوب شدن چربی در اطراف شکم و پهلو کمک می کند ، بلکه باعث تنظیم قند خون نیز می شود.
کاری: استفاده از برگ کاری سموم بدن را از بین می برد و از تجمع چربی در اطراف شکم جلوگیری می کند.
روغن ماهی: روغن ماهی شکم شما را هدف قرار می دهد و چربی های اطراف آن را از بین می برد.
کرفس: کرفس بسیار کم کالری است و شکم و پهلو را لاغر می کند. می توانید کرفس را به صورت سالاد به صورت خام میل کنید یا آب آن را بنوشید.
موز: موز مانند سیب سرشار از پتاسیم و مولتی ویتامین است. این میوه معده را پر کرده و ولع مصرف فست فود را کاهش می دهد. موز همچنین متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به ذوب شدن چربی ها کمک می کند.

از تجمع چربی در اطراف شکم جلوگیری کنید

* بیش از حد برنج ، گوشت و شکر مصرف نکنید
* حداقل 1 کیلومتر در روز پیاده روی کنید
* میوه و سبزیجات بخورید
مصرف سدیم را کاهش دهید
* از استرس دوری کنید

بهترین روش برای خلاص شدن از شر چربی شکم و پهلو ، مشاوره داشتن یک رژیم غذایی ویژه برای هر یک از پزشکان مجرب بهترین بیمارستان ایران ، بیمارستان عرفان و استفاده از روش های طبیعی است. رژیم گرفتن قبل از مشورت با پزشک می تواند عواقب خطرناکی برای فرد به همراه داشته باشد.

همچنین ببینید

برای عضله سازی این گیاهان را بخورید!

ورزشکاران & # 39؛ رژیم های غذایی همیشه حاوی گوشت قرمز زیادی هستند زیرا حاوی …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *