خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » تناسب اندام » با تکنیک های امروزی ناشی از لاغری آشنا شوید

با تکنیک های امروزی ناشی از لاغری آشنا شوید

دارچین :

علاوه بر تقویت متابولیسم ، که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و حفظ وزن سالم است ، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین باعث کاهش تری گلیسیرید ، چربی های بد و کلسترول تام در افراد دیابتی نوع 2 می شود. علاوه بر این ، دارچین متابولیسم گلوکز را تا 20٪ افزایش می دهد.

دارچین کمک خوبی برای کاهش وزن است

زردچوبه:

این ادویه معطر حاوی کورکومین است که از تشکیل بافت چربی اضافی عروق خونی جلوگیری می کند و این باعث کاهش وزن و چربی بدن می شود.

زردچوبه تمام وزن و چربی بدن را کاهش می دهد

زیره :

هم برای تولید انرژی و هم برای هضم غذا مفید است ، همچنین به افزایش کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. همچنین خاصیت ضد اضطراب دارد و حافظه را تقویت می کند.

زیره هم برای تولید انرژی مفید است و هم باعث لاغری می شود

زنجبیل:

که طبیعت گرم به آرامش و نرم شدن روده کمک می کند. همچنین دارای خواص ضد التهابی است. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و اشتها را سرکوب کند.

زنجبیل می تواند اشتها را سرکوب کرده و باعث کاهش وزن شود

قاصدک:

تمام قسمتهای آن خوراکی در کاهش سرعت دستگاه گوارش موثر هستند که باعث می شود فرد مدت زمان بیشتری احساس سیری کند. علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی ، حاوی فیبر ، بتا کاروتن و ویتامین K1 و همچنین سایر ویتامین ها و مواد معدنی است.

قاصدک باعث می شود فرد مدت طولانی تری احساس سیری کند

خردل:

می تواند به طور ناگهانی متابولیسم را تا 25٪ افزایش دهد. با مصرف روزانه 3 و نیم قاشق چای خوری خردل می توانید 45 کالری اضافی در روز بسوزانید.

مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و کاهش وزن می شود

همچنین ببینید

نکات موثر در کاهش وزن!

وقتی می خواهیم لاغر شویم ، باید تصورات غلط خود را درباره کاهش وزن کنار …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *