خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » تناسب اندام (صفحه 5)

تناسب اندام

راه حل های علمی برای کاهش اشتها

برای کاهش وزن ، باید کالری روزانه خود را کاهش دهید. متأسفانه رژیم های غذایی می توانند اشتهای شما را افزایش دهند و احساس گرسنگی کنند. این امر باعث کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن سخت تر می شود. به همین دلیل ما به دنبال 18 روش علمی برای …

ادامه نوشته »

چگونه می توان 6 نوشیدنی لاغری درست کرد که باعث افزایش چربی سوزی می شوند

لاغری یکی از مباحث داغ روز است و بسیاری از افراد با استفاده از روش هایی مانند قرار دادن بادکنک معده ، ورزش ، خوردن میوه های لاغری و مصرف انواع نوشیدنی ها ، چربی سوز و نوشیدنی های کاهش وزن سعی در رسیدن به آن دارند. من شخصاً فکر …

ادامه نوشته »

رژیم لاغری نظامی

رژیم لاغری نظامی یا همان یک هفته از دست دادن وزن ، در حال حاضر یکی از محبوب ترین رژیم های کاهش وزن در جهان است. گفته می شود که این رژیم به شما در کاهش وزن سریع کمک می کند ، چیزی مانند 4.5 کیلوگرم در هفته! رژیم لاغری …

ادامه نوشته »

غذاهای خوشمزه اما چربی سوزی

چربی شکم ، که در ناحیه کمر جمع می شود ، به یک نگرانی اساسی تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم باعث جذابیت بدن نمی شود بلکه خطر فشار خون بالا ، دیابت و بیماری کبد را نیز افزایش می دهد. بسیاری از افراد برای سوزاندن چربی شکم به …

ادامه نوشته »

تأثیر رژیم گیاهخواری بر کاهش وزن

مردم به دلایل مختلف رژیم غذایی گیاهی را انتخاب می کنند. محافظت از محیط زیست ، رفاه حیوانات و سلامتی برخی از دلایلی هستند که ممکن است مردم بلافاصله از این رژیم پیروی کنند. اما برخی از افراد ممکن است رژیم خود را برای کاهش وزن به رژیم گیاهخواری برسانند. …

ادامه نوشته »

8 عادت ساده که به شما در کاهش وزن کمک می کند

راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. شما می توانید: رژیم بگیرید ، ورزش سنگین انجام دهید ، از محصولات لاغری و موارد دیگر استفاده کنید. اما همه این روشها یا دشوار یا پر هزینه هستند. با این وجود برخی از عادات ساده وجود دارد که با اضافه کردن …

ادامه نوشته »

کاهش وزن و کاهش وزن را با این میوه تجربه کنید

افراد چاق می توانند آلبالو را به عنوان یک غذای اصلی بخورند زیرا گیلاس کم کالری است و ترامپ اشتهای کاذب را سرکوب می کند! مصرف گیلاس برای همه گروههای سنی ، به ویژه افراد چاق و چربی توصیه می شود ، زیرا باعث کاهش چربی خون و کاهش اشتها …

ادامه نوشته »

از بین بردن شیرینی ها در رژیم غذایی و تأثیر آن بر سلامت بدن و تناسب اندام

طبق مطالعه وزارت کشاورزی ایالات متحده ، مصرف قند در ایالات متحده طی چند دهه گذشته کاهش یافته است ، اما هر فرد هنوز به طور متوسط ​​94 گرم شکر مصرف می کند و روزانه 358 کالری از این منبع غذایی تأمین می کند. طبق آمار ، در کشور ما …

ادامه نوشته »

نحوه استفاده از زنجبیل برای چربی سوزی

زنجبیل ریشه ای است که طعم تند و حالت ترد دارد. فواید سلامتی زنجبیل بسیار است. یکی از فواید زنجبیل توانایی آن در کاهش وزن و از بین بردن چربی شکم است. این مقاله را بخوانید تا درباره رابطه زنجبیل و لاغری بیشتر بدانید. تحقیقات در مورد رابطه زنجبیل و …

ادامه نوشته »