خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » تناسب اندام (صفحه 4)

تناسب اندام

در ظروف مسی بخورید تا مشکل اضافه وزن حل شود

کارشناسان به افرادی که می خواهند تناسب اندام پیدا کنند ، به خوردن غذاهای حاوی مس یا حتی خوردن ظروف ساخته شده از فلز مس توصیه می کنند. طبق آخرین تحقیقات ، عنصر مس که در سبزیجات با برگهای سبز و آجیل وجود دارد ، می تواند مولکول های چربی …

ادامه نوشته »

درمان چاقی

محققان دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی در ایالات متحده دریافته اند که مس برای از بین بردن سلول های چربی ضروری است در حالی که می تواند انرژی بدن را تأمین کند. در واقع ، مس به عنوان تنظیم کننده عمل می کند. بنابراین ، اگر مقدار زیادی مس به بدن …

ادامه نوشته »

غذاهای عضله سازی و زمان مصرف آنها را بدانید!

اگر به باشگاه می روید ، می دانید که هدف از ورزش فقط کاهش وزن نیست و عضله سازی یکی از اهداف اصلی بدن سازی است. روند ساخت عضلات شکم و عضله سازی مدت ها قبل از اینکه فرد حتی پا به سالن ورزشی بگذارد ، آغاز می شود. رشد …

ادامه نوشته »

برای عضله سازی این گیاهان را بخورید!

ورزشکاران & # 39؛ رژیم های غذایی همیشه حاوی گوشت قرمز زیادی هستند زیرا حاوی پروتئین زیادی هستند و این ماده مغذی ، از جمله موارد دیگر ، به افزایش توده عضلانی کمک می کند. اما اگر شخصی ورزشکار باشد و به هر دلیلی مایل به خوردن گوشت قرمز زیاد …

ادامه نوشته »

فلفل چیلی چربی های شکم را از بین می برد

اگر می خواهید در مورد دشمن چربی شکم خود بیشتر بدانید ، ادامه مطلب را بخوانید: امیر جزایری ، کارشناس ارشد تغذیه گفت: فلفل چیلی یا فلفل تند یکی از با ارزش ترین سبزیجات برای افرادی است که می خواهند لاغر شوند.وی ادامه داد: این فلفل علاوه بر تقویت سوخت …

ادامه نوشته »

تناسب اندام با مصرف شکلات

شاخص توده بدنی افراد سالم که ورزش می کنند و مرتباً شکلات می خورند نسبت به افرادی که شکلات کمتری می خورند ، پایین است. براساس AFP ، یک نظرسنجی از بیش از 1000 بزرگسال ، که نتایج آن در بایگانی های پزشکی داخلی منتشر شد ، این تصور را …

ادامه نوشته »

پرتغال بهترین میوه برای درمان چاقی است

مصرف پرتقال بهترین روش درمانی برای چاقی است و با مصرف آن ، کمبود عناصر فلزی در بدن تأمین می شود و مقاومت طبیعی بدن افزایش می یابد. همچنین ، میوه پرتقال سرشار از ویتامین C ، B و A است. پرتقال حاوی آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم …

ادامه نوشته »

تأثیر عسل بر کاهش وزن

عسل همیشه در کاهش وزن موثر است ، اما باید دید چرا خاصیت کاهش وزن دارد. قندهای تصفیه شده ای که فاقد ویتامین و مواد معدنی هستند اغلب قندهای بدون کالری نامیده می شوند. این نوع قندها باعث متابولیسم غذا در بدن می شوند ، اما در عین حال ، …

ادامه نوشته »

با این غذاهای تابستانی لاغر شوید

همه ما در ماه های گرم سال زیاد عرق می کنیم ، اما پیک نیک ها و مهمانی های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین می توانند به افزایش وزن ما کمک کنند. به همین دلیل است که خوردن غذاهایی که در طول تابستان شما را راضی می کنند …

ادامه نوشته »

با غذاهای غنی از مس چربی بسوزانید و وزن کم کنید

محققان دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی دریافتند که مس برای تجزیه سلولهای چربی ضروری است و می تواند به تولید انرژی کمک کند. کریس چانگ ، نویسنده اصلی تیم تحقیق ، گفت: "مس به عنوان تنظیم کننده عمل می کند." "هرچه مس بیشتر باشد ، تجزیه چربی ها بیشتر می شود." …

ادامه نوشته »