خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » تناسب اندام (صفحه 3)

تناسب اندام

نکات مهم در انتخاب تردمیل

بسیاری از افراد به دلیل مشغله زیاد ، کمبود وقت و … نمی توانند در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنند و تهیه تجهیزات ورزشی و ورزش در خانه را ترجیح می دهند. یکی از وسایل ورزشی که امروزه در بسیاری از خانه ها یافت می شود تردمیل است ، …

ادامه نوشته »

لاغر شدن در مناطق مختلف جهان چگونه است؟

مردم در سراسر جهان به دنبال روش هایی برای کمک به کاهش وزن خود هستند. در برخی از کشورها ، عادات خاصی وجود دارد که می تواند به ما در حفظ وزن کمک کند. به عنوان مثال ، در بعضی از کشورهای اروپایی ، وقتی وارد رستوران می شوید ، …

ادامه نوشته »

تغذیه مفید همراه با گرسنگی بعد از ورزش و روش های مقابله با گرسنگی در هنگام ورزش

تغذیه مناسب و مفید همراه با گرسنگی بعد از ورزش اگر برای لاغر شدن ورزش می کنید ، اما گرسنگی مجنون باعث می شود که بیشتر غذا بخورید ، بیش از سوزاندن وزن شما افزایش می یابد. آیا این شما را ناامید کرده است؟ ما با دو متخصص تغذیه در …

ادامه نوشته »

راز سلامتی ، طول عمر و سلامتی ژاپنی ها

رژیم سنتی ژاپنی شامل میوه ها ، سبزیجات و غذاهای دریایی است که علاوه بر کاهش وزن فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد. رژیم غذایی ژاپنی؛ رژیم سنتی ژاپنی یک رژیم غذایی کامل است که در آن ماهی ، غذاهای دریایی و گیاهان به وفور یافت می شود. همچنین حاوی …

ادامه نوشته »

تأثیر برنج بر چاقی

نگرانی این روزها خوردن یا نخوردن برنج برای لاغر شدن است ، حالا ما با این موضوع مقابله خواهیم کرد .. چرا آسیایی ها علی رغم خوردن بیش از حد برنج ، چاق نمی شوند؟فرهنگ های آسیای باستان قرن هاست که برنج می خورند و قاره آسیا هنوز هم حدود …

ادامه نوشته »

علت افزایش وزن پس از ترک سیگار و راه های جلوگیری از آن

در ابتدای این مقاله ، در مورد فواید ترک سیگار می خوانید و سپس به موضوع اصلی مقاله می پردازیم که جلوگیری از افزایش وزن پس از ترک سیگار است. فواید ترک سیگار در طی 12 ساعت از آخرین سیگار ، بدن شما شروع به بهبود اثرات مخرب نیکوتین می …

ادامه نوشته »

میان وعده کم کالری برای کاهش وزن

یک میان وعده کم کالری و رژیمی تهیه کنید عناصر: خیار خرد شده و خرد شده 6 فنجان یک عدد پیاز خرد شده شوید یک قاشق غذاخوری خشک کنید یک فنجان شکر سفید یک و نیم فنجان سرکه سفید یک نیم فنجان آب دهید یک قاشق چایخوری نمک روش تهیه: …

ادامه نوشته »

نکات موثر در کاهش وزن!

وقتی می خواهیم لاغر شویم ، باید تصورات غلط خود را درباره کاهش وزن کنار بگذاریم. کریستا کازازا ، استادیار دانشگاه آلاباما و نویسنده گزارش افسانه کاهش وزن در گفت: "اگر می خواهیم همیشه در مورد پیشگیری و درمان چاقی به این طریق فکر کنیم ، فقط باید وقت و …

ادامه نوشته »

طرز تهیه سالاد چربی سوزی و لاغری

مجید انوشیروانی درباره سالاد چربی سوزی و لاغری گفت: بیمارانی که با شکایت از چاقی ، نفخ شکم ، سنگینی معده ، کبد چرب ، چربی خون ، آکنه سرماخوردگی و غیره به متخصصان طب سنتی مراجعه می کنند ، بهتر است از خود و اجتناب کنند خیار ، سالاد …

ادامه نوشته »

دلایل تجمع چربی در شکم زنان و راه های کاهش آن

تجمع چربی در اطراف شکم بعد از یائسگی دومین پدیده شایع در بین زنان است. در ادامه علت این مشکل و راه های مقابله با آن را به شما یادآوری خواهیم کرد. افزایش چربی شکم گاهی اوقات یکی از علائم طبیعی افزایش سن است. این معمولاً پس از یائسگی هنگامی …

ادامه نوشته »