خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی » تناسب اندام (صفحه 2)

تناسب اندام

راز سلامتی ستارگان را بدانید

چای سبز شما را لاغر نگه می دارد آیا می دانید چرا چای سبز می تواند شما را مناسب نگه دارد؟ از آنجا که سرشار از آنتی اکسیدان است ، آب بدن را تأمین می کند و به دلیل داشتن پلی فنول های آن از رشد سلول های سرطانی جلوگیری …

ادامه نوشته »

با نوشیدن آب گرم وزن خود را کاهش دهید!

آب برای زندگی بسیار حیاتی است. پزشکان ، متخصصان تغذیه و متخصصان بهداشت توصیه می کنند حداقل 7 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. اگرچه بسیاری از افراد ترجیح می دهند آب سرد را آب گرم بنوشند ، اما بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند آب گرم یا …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود

فرض کنید شما به تازگی برنامه رژیم و ورزش خاصی را شروع کرده اید و بسیار هیجان زده اید. در ابتدا ، همه چیز عالی به نظر می رسد ، و شما به صورت هفتگی یا حتی روزانه از دست می دهید. اما بعد از مدتی متوجه می شوید که …

ادامه نوشته »

معرفی یک رژیم غذایی 5 روزه سیب و از دست دادن 3 کیلوگرم + رژیم غذایی روزانه

آیا می خواهید در 5 روز حدود 3 کیلو از دست بدهید؟ رژیم 5 روزه سیب را امتحان کنید! سیب بسیار مغذی است و در کاهش وزن ، مبارزه با سرطان ، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، جلوگیری از سنگ کیسه صفرا ، تقویت سیستم ایمنی بدن …

ادامه نوشته »

اگر با وجود تنبلی هنوز می خواهید وزن کم کنید ، در ادامه مطلب بخوانید!

اگر برای کاهش وزن به جلسات یوگا می روید ، اگر بعد از اینکه کار خود را انجام دادید ، سبد خرید را در کنار پارکینگ خود رها می کنید ، و اگر یک وعده غذایی چرب و فلفل دلخواه را از رستوران فست فود محلی خود بطور منظم سفارش …

ادامه نوشته »

طرز تهیه چای های گیاهی که بر چربی سوزی تأثیر می گذارد

در این مقاله شما را با نوشیدنی هایی آشنا می کنیم که می توانند به شما در ذوب چربی کمک کنند.طب سنتی و گیاهان دارویی سالهاست نقش مهمی در فرهنگ ایرانیان ایفا می کنند و ما چندین سال است که تحت عنوان دمونوش شاهد نوسازی این داروی باستانی هستیم. دمونوش …

ادامه نوشته »

راه درست برای کاهش وزن

شما وزن زیادی را از دست داده اید ، خوشحال هستید و انتظار دارید هر بار که روی ترازو می روید کمتر ببینید ، اما مقیاس با شما کار نمی کند و هر بار روی یک عدد گیر می کند. انگار که دیگر نمی خواهد حرکت کند و هر روز …

ادامه نوشته »

شکم خود را با این نوشیدنی تابستانی خرد کنید

با خیار چربی شکم را کاهش دهید چربی شکم یکی از سخت ترین چربی ها برای کاهش وزن است. مردم توجه زیادی به چربی شکم دارند زیرا می دانند که می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون بالا ، دیابت و حتی سرطان شود. برای خلاص …

ادامه نوشته »

کدام تأثیر بیشتر در کاهش وزن ، پیاده روی یا تردمیل است؟

امروزه به دلیل توسعه صنعت و نوسازی زندگی و همچنین توسعه فرهنگ آپارتمان ، فعالیت بدنی به حداقل رسیده است و این مسئله مشکلات بسیاری از جمله چاقی ، کاهش فشارهای قلبی عروقی ، تنفسی و تنفس را برای بسیاری از افراد به همراه داشته است. اما آیا تردمیل یک …

ادامه نوشته »

تأثیر سونا خشک بر کاهش وزن بدن و کاهش چربی

یک متخصص طب ورزشی گفت: ممکن است فرد در هنگام سونا خشک تا یک کیلوگرم وزن خود را از دست بدهد ، اما وزن از دست رفته نشانه از بین رفتن چربی نیست. "آب از دست رفته آب بدن است که مایعات جایگزین آن می شود. این تصور غلط است …

ادامه نوشته »