خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی (صفحه 4)

پزشکی و سلامتی

تأثیر مدیتیشن در درمان بیماری ها و سلامتی

تمرین مراقبه می تواند روحیه شما را تقویت کند ، ولع مصرف شما را مهار کند و حتی به شما کمک می کند تا با درد کنار بیایید. اگر تا به حال چندین دقیقه در کلاس یوگا مدیتیشن تمرین کرده باشید ، می دانید که تلاش برای آرام کردن ذهن …

ادامه نوشته »

مراقبه چیست؟

آیا اخیراً احساس کرده اید که استرس جزئی از برنامه روزمره شما شده است؟ شما تنها نیستید ، بسیاری از افراد هر روز استرس زیادی را تحمل می کنند. استرس ، به ویژه در محل کار ، به یک مشکل گسترده تبدیل شده است ، که سازمان بهداشت جهانی آن …

ادامه نوشته »

در چه ساعتی از روز ورزش موثرتر است؟

یک مطالعه اخیر در بلژیک به روشنی به این سوال پاسخ می دهد: ورزش قبل از وعده اصلی صبحانه ، کاهش وزن را تحت تأثیر قرار می دهد. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که از یک خواب خوب بیدار شوید ، یک ساعت یا بیشتر ورزش …

ادامه نوشته »

اعتیاد به فناوری و راه های ترک آن

اگر می خواهید از اعتیاد به فناوری خلاص شوید ، بهتر است در ادامه این مقاله با ما همراه باشید. تقریباً همه کسانی که می شناسم تا حدودی به اینترنت اعتیاد دارند. » این را تونی شوارتز در مقاله ای در نیویورک تایمز نوشته است. یکی از شکایات رایج این …

ادامه نوشته »

سندرم پای بی قرار چیست و چگونه درمان می شود؟

سندرم پای بی قرار که به آن RLS نیز می گویند ، نوعی اختلال در سیستم عصبی است که در شب و هنگام خواب به اوج خود می رسد. در این مقاله ، ما دقیقاً به شما خواهیم گفت که سندرم پای بی قرار چیست و 10 روش درمانی موثر …

ادامه نوشته »

غم و افسردگی پس از یک شکست عشقی

چگونه با ناامیدی از عشق ورزیدن به شخصی و جایگزینی او با شخص دیگر کنار بیاییم درد باعث قویتر شدن شما ، اشک باعث شجاعت شما می شود و شکستن قلب باعث آگاهی بیشتر شما می شود. بنابراین ، "از گذشته برای آینده بهتر متشکرم" – ناشناس. بهتر است از …

ادامه نوشته »

چگونه می توان با غذا خوردن چاقی را کنترل کرد؟

من خیلی سوn تغذیه دارم ، اما همیشه چاق می شوم. این جمله ای است که ما همیشه می شنویم. برخی افراد به اشتباه تصور می کنند که این مشکل به دلیل کم کاری تیروئید است ، اما به هیچ وجه چنین نیست و تیروئید حتی در یک درصد موارد …

ادامه نوشته »

فواید پوست موز

مقالات زیادی در مورد فواید موز منتشر شده است ، اما شاید برای شما جالب باشد که بدانید حتی پوست موز نیز می تواند ماده ای با کاربردهای فراوان باشد. اگر می خواهید گوشت هنگام پخت نرم و خوشمزه باشد ، یک تکه پوست موز را در قابلمه بریزید. غافلگیر …

ادامه نوشته »

راهنمای خرید سبزیجات و میوه های ارگانیک

ایده انتخاب غذاهای ارگانیک برای سلامتی و طول عمر بیشتر در سالهای اخیر بسیار رایج شده است. جالب است بدانید که USDA گزارش داده است که محصولات ارگانیک بیش از 4٪ از کل فروش مواد غذایی در کشور را تشکیل می دهند. طرفداران غذای ارگانیک ادعا می کنند این ادعا …

ادامه نوشته »

چگونه می توان با بو دادن از مزایا و طعم های سبزیجات و گیاهان بیشترین بهره را برد

زمان مطالعه 7 دقیقه به دلیل ارزش غذایی و خواص زیاد ، سبزیجات باید در رژیم غذایی هر انسانی وجود داشته باشد. با غذاهای دیگر سرو کنید ، اما راهی وجود دارد که می توانید تقریباً همه سبزیجات و سبزیجات را به همراه انواع غذاها سرو کنید. اگر شما هم …

ادامه نوشته »