خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی (صفحه 3)

پزشکی و سلامتی

تکنیک های مدیریت استرس برای مقابله با کرونا

رسانه ها می توانند سوخت خود را برای افزایش اضطراب با ادامه گزارش شیوع بیماری مانند کورو ویروس تأمین کنند. اما ، در صورت استفاده صحیح ، رسانه ها می توانند نقش موثری در انتشار اطلاعات مفید داشته باشند. روشی که شما برای مقابله با استرس انتخاب کرده اید می …

ادامه نوشته »

روش هایی برای مقابله با استرس و اضطراب

مقابله با اضطراب یک مهارت مهم است زیرا همه افراد در بعضی مواقع احساس اضطراب ، اضطراب ، استرس و استرس می کنند و ممکن است نتوانیم این احساسات را به طور کامل از بین ببریم. در اینجا چند روش برای کنترل این احساسات آورده شده است: یک متخصص آرامش …

ادامه نوشته »

راه های تنظیم فشار خون؛ از کاهش وزن گرفته تا ترک سیگار

شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون ممکن است استرس زا و نگران کننده به نظر برسد و استرس ناشی از آن فشار خون شما را کمی کاهش دهد اما در واقع این روز یک رویداد آموزشی برای افزایش آگاهی و است افکار عمومی در مورد خطرات جدی فشار …

ادامه نوشته »

برنامه های رژیم غذایی و ورزشی مناسب برای هر گروه خونی

اگر شما نیز مانند بسیاری از افراد عاشق ورزش هستید ، احتمالاً شما یک تست ورزشی را انجام داده اید تا ببینید کدام یک از بهترین ورزشها برای شماست. همچنین ممکن است از شما سؤال شود که چه گروه خوني با ورزش ارتباط دارد. گروه خونی یک ویژگی ژنتیکی منحصر …

ادامه نوشته »

می خواهید لاغر و متناسب باشید؟ رژیم لاغری سرخپوشان راه حل + برنامه رژیم غذایی شماست

آیا از رژیم پالئو چیزی می دانید؟ رژیم غذایی سرخپوشان یکی از بهترین و سالم ترین راه های کاهش وزن است ، که شامل روش های مغذی با انرژی و کاهش وزن نیز می باشد. رژیم PAOO به رژیم غار نیز گفته می شود! این رژیم یک رژیم برای کاهش …

ادامه نوشته »

چگونه خواب آلودگی کنیم؟

چه چیزی شما را به خواب می برد؟ آیا می توانید بخوابید یا اختلال خواب دارید؟ به اطراف خود نگاه کنید: مردی که در اتوبوس چرت می زند ، همکار شما که صدای نشستن در جلسه دارد ، افرادی که ظهر بر روی پلک هایشان سنگین است و … شما …

ادامه نوشته »

علائم خواب آلودگی چیست؟

شاید برخورد با موضوعی مانند خواب آلودگی برای شما عجیب به نظر برسد ، اما ما در این مقاله قصد داریم توضیح دهیم خواب آلودگی چیست و چه عواملی باعث آن می شود. آیا خواب آلودگی نشان دهنده برخی از اختلالات خواب مانند آپنه خواب یا نارسایی خون است؟ و …

ادامه نوشته »

همه چیز درباره "جراحی زیبایی گردن"

اگر پوست گردن شما انعطاف پذیری و ظاهر طبیعی خود را از دست داده است یا اگر در ناحیه گردن و چربی جمع شود ، محلول ها برای رفع این مشکلات روش های زیادی وجود دارد که می تواند یکی از راه های این امر باشد یک مؤثر را انتخاب …

ادامه نوشته »

با استفاده از این غذا می توانید از چربی اضافی شکم خلاص شوید!

کمبود کلسیم درصد بالاتری از چربی را در بدن ذخیره می کند و این ثابت شده است.کلسیم نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارد و افرادی که به اندازه کافی از این ماده معدنی در بدن خود برخوردار نیستند ، کنترل اشتهای خود را نخواهند داشت. رژیم غذایی سرشار از …

ادامه نوشته »

درمان آرامش پوست پس از کاهش وزن شدید + درمان خانگی

وقتی پوست شل و آویزان است ، نمی توانید از چهره ای زیبا و سرزنده انتظار داشته باشید ، بلکه برعکس ، شل شدن پوست باعث می شود که فرد پیرتر از واقعیت به نظر برسد. یک رژیم نامناسب می تواند باعث تسکین پوست شود. پس از کاهش وزن بیش …

ادامه نوشته »