خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی (صفحه 3)

پزشکی و سلامتی

چگونه بدون ورزش وزن کم کنیم؟

برای کسی که از ورزش لذت نمی برد و آن را دوست ندارد ، سخت است که خود را مجبور به انجام تمرینات تکراری هر روز با هدفی مانند کاهش وزن کنید ، مگر اینکه راهی برای کاهش وزن بدون ورزش پیدا کند! به گزارش آلاماتو و به نقل از …

ادامه نوشته »

برای از بین بردن نفخ چه بخوریم؟

ممکن است تا زمانی که دچار نفخ نشوید ، از مشکلات آن آگاه نباشید ، اگرچه نفخ می تواند با گذشت زمان برطرف شود ، اما ناراحتی ناشی از آن واقعاً شما را ناراحت می کند. به گزارش آلاماتو و به نقل از مجله تناسب اندام ؛ وقت آن است …

ادامه نوشته »

مصرف کافئین در روز

نوشیدن چای سالهاست که از عادت های قدیمی ایرانیان است. اما چای به دلایل مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و هنوز هم برای مناسبت ها و شرایط استفاده می شود. کافئین موجود در چای و سایر نوشیدنی ها می تواند خستگی و خستگی عضلانی و روحی را تا حد …

ادامه نوشته »

انواع بیماری کبد چیست؟

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده در گزارش جدیدی هشدار می دهد که افرادی که از مکمل های کاهش وزن یا تقویت عضلات استفاده می کنند ، بیشتر در معرض ابتلا به هپاتیت شدید و نارسایی کبدی هستند. به گزارش آلاماتو به نقل از ایسنا ؛ سارا پارک …

ادامه نوشته »

چگونه بر شرم و خجالت خود غلبه کنیم؟

چگونه وقتی در کنار دوستان خود هستیم شرمنده نشویم و از صحبت کردن نترسیم؟ در این مقاله با آلامتو همراه باشید تا موضوع کمرویی و خجالت را بررسی کنید و 9 راه تضمین شده برای غلبه بر آن را کشف کنید. آیا با کمرویی و کمرویی دست و پنجه نرم …

ادامه نوشته »

مفیدترین روش برای خوابیدن چیست؟ – مجله آنلاین زندگی

به گفته محققان ، خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است. خوابیدن به پهلو بهترین حالت استراحت برای بدن است. محققان افزودند: "خوابیدن به پشت یا روی شکم باعث ناراحتی ستون فقرات می شود. خوابیدن به پشت و شکم حتی ممکن است ظاهر ستون فقرات را برای برخی افراد …

ادامه نوشته »

تمرینات باعث افزایش و تقویت تعادل بدن می شود

تعادل بدن انسان به چه چیزی بستگی دارد و چگونه می توان این تعادل را تقویت کرد؟ در این مقاله ، ما قصد داریم موضوع تعادل بدن را مورد بررسی قرار دهیم: حفظ تعادل بدن یکی از مواردی است که بسیاری از ما در مورد بهبود آن فکر نمی کنیم …

ادامه نوشته »

پرتقال چه خواصی دارد؟

پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ، بتاکاروتن ، پتاسیم ، منیزیم و فیبر است. خواص قلیایی و سم زدایی این میوه بدن شما را سالم نگه می دارد. مهمتر از همه ، پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان قوی ، ویتامین C است. خوردن پرتقال می تواند به …

ادامه نوشته »

ویتامین B9 چیست و چه غذاهایی حاوی آن هستند؟

اگر به دنبال رژیم غذایی سالم هستید ، بهتر است به طور جدی به فکر تامین میزان مورد نیاز ویتامین B9 در رژیم غذایی خود باشید. ویتامین B9 ، که معمولاً با نام فولات یا اسید فولیک شناخته می شود ، در انواع غذاها مانند سبزیجات سبز برگ ، غلات …

ادامه نوشته »

آیا خار شیر چاق می شود!؟

شیر موز یکی از خوشمزه ترین اسموتی ها است و تهیه آن آسان و ارزان است ، اما مشکل شیر موز این سوال است: آیا شیر موز چاق کننده است؟ یکی از کارشناسان متابولیسم انرژی و پروتئین می گوید: برخی تصور می کنند خوردن موز با شیر می تواند باعث …

ادامه نوشته »