خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی (صفحه 2)

پزشکی و سلامتی

برای انعطاف پذیری پا ورزش کنید

بهتر است عضلات خود را به عنوان بخشی از برنامه تمرینی خود گرم کنید. زیرا عضلاتی که به درستی گرم نمی شوند احتمال آسیب دیدن دارند. قبل از شروع تمرین با انجام چند حرکت سبک مانند کشش پویا یا آهسته دویدن می توانید عضلات خود را به راحتی گرم کنید. …

ادامه نوشته »

غذاهای سالم اما پر کالری را بشناسید

9 غذای سالم اما پر کالری دنیای عجیبی است. برخی از افراد به تغذیه سالم اهمیت نمی دهند و هر آنچه را که می خواهند با خیال راحت می خورند. دیگران همیشه تعادل در دست دارند و آنچه را که می خورند توزین می کنند و کالری دریافتی را ثبت …

ادامه نوشته »

انواع انواع بدن زنانه

شاید برای شما جالب باشد که بدانید بدن شما چه نوع است و البته هر تیپ بدنی چه ویژگی هایی دارد؟! قبل از پرداختن به هرگونه فرم بدنی ، باید بدانیم که هر شکل و نوع منحصر به فرد است و زیبایی خاص خود را دارد. این شکل متفاوت بدن …

ادامه نوشته »

محبوب ترین میوه پاییزی. انار – مجله آنلاین زندگی

با شروع پاییز و هوای سرد ، سرماخوردگی در حال شیوع بیشتر است: خوردن برخی میوه های پاییزی که حاوی ویتامین C هستند ، در جلوگیری از سرماخوردگی مفید است. افراد می توانند در این فصل با مصرف انار از سرماخوردگی جلوگیری کنند. وی انار یکی از منابع غنی ویتامین …

ادامه نوشته »

آموزش حرکت سوپرمن

حرکت فیله دراز کشیده روی زمین یا اصطلاحاً سوپرمن ورزشی است که به تقویت عضلات پشت کمک می کند. در این مقاله از مجله Alamato ، ما به شما یاد می دهیم که چگونه این حرکت مفید را انجام دهید ، لطفاً تا انتها با ما باشید. برای انجام این …

ادامه نوشته »

کاهش فوری استرس ، کمتر از 30 دقیقه با 20 استراتژی تضمینی

این روزها همه ما نگرانی های خاص خودمان را داریم. گاهی ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند که در زندگی خود موقعیت های استرس زا را تجربه کرده است. از دست دادن عزیزان ، …

ادامه نوشته »

آیا بعد از غذا خوردن دسر لازم است؟

دسر اغلب در بسیاری از مکان ها به عنوان یک وعده غذایی جداگانه در نظر گرفته می شود و حتی گاهی اوقات برای مدتی بعد از غذا خورده می شود. به عنوان مثال در اروپا ، دسر هنوز میوه ای است که در پایان غذا خورده می شود ، اگرچه …

ادامه نوشته »

خواص و تهیه چای بذر کتان

اگر مجله سلامت آلامتو را دنبال می کنید ، حتما مقاله خواص بذر کتان را خوانده اید. بذر کتان یک دانه جادویی است که کمتر مورد توجه قرار گرفته است. فواید شگفت انگیز چای بذر کتان اگر از چای گیاهی یا انواع چای لذت می برید ، چای بذر کتان …

ادامه نوشته »

قوی ترین کپسول های لاغری و لاغری در ایران

زمان مطالعه 6 دقیقه امروزه ، مسئله اضافه وزن به یکی از مهمترین مشکلات سلامت جسمی افراد تبدیل شده است. این روزها دستیابی به تناسب اندام و داشتن اندامی متناسب ، آرزوی بسیاری از افراد شده است. علاوه بر این ، چاقی و اضافه وزن مشکلات و بیماری های بسیاری …

ادامه نوشته »

آشنایی با انواع خطرات در محل کار

اگر می خواهید سلامتی را در درجه اول قرار دهید ، بهتر است بیشتر به مراحل کار خود توجه کنید و علائم خطر را جدی بگیرید. به گزارش آلاماتو و به نقل از آی بانو؛ دفعه بعدی که پشت میز خود می نشینید ، به محیط اطراف خود نگاه کنید …

ادامه نوشته »