خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی (صفحه 10)

پزشکی و سلامتی

آیا صرف شام در کاهش وزن موثر است؟

به گفته محققان ، خوردن زود هنگام و صرف چند شام می تواند باعث افزایش چربی سوزی و کنترل وزن شود. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که خوردن یک وعده غذایی کوچک در طول روز و کنار گذاشتن شام می تواند تأثیر مثبتی بر سلامتی داشته باشد. به گفته …

ادامه نوشته »

لیست بهترین غذاهای سیرکننده و کم کالری

اگر می خواهید با داشتن تغذیه سالم به نتایج مطلوبی در تناسب اندام برسید ، باید با غذاهای سیرکننده سالم آشنا شوید. در این مقاله لیستی از 20 غذای سیرکننده بهترین را آماده کرده ایم. به گزارش آلاماتو و به نقل از مجله تناسب اندام ؛ وعده های غذایی و …

ادامه نوشته »

تأثیر مدیتیشن در درمان بیماری ها و سلامتی

تمرین مراقبه می تواند روحیه شما را تقویت کند ، ولع مصرف شما را مهار کند و حتی به شما کمک می کند تا با درد کنار بیایید. اگر تا به حال چندین دقیقه در کلاس یوگا مدیتیشن تمرین کرده باشید ، می دانید که تلاش برای آرام کردن ذهن …

ادامه نوشته »

مراقبه چیست؟

آیا اخیراً احساس کرده اید که استرس جزئی از برنامه روزمره شما شده است؟ شما تنها نیستید ، بسیاری از افراد هر روز استرس زیادی را تحمل می کنند. استرس ، به ویژه در محل کار ، به یک مشکل گسترده تبدیل شده است ، که سازمان بهداشت جهانی آن …

ادامه نوشته »

در چه ساعتی از روز ورزش موثرتر است؟

یک مطالعه اخیر در بلژیک به روشنی به این سوال پاسخ می دهد: ورزش قبل از وعده اصلی صبحانه ، کاهش وزن را تحت تأثیر قرار می دهد. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که از یک خواب خوب بیدار شوید ، یک ساعت یا بیشتر ورزش …

ادامه نوشته »

اعتیاد به فناوری و راه های ترک آن

اگر می خواهید از اعتیاد به فناوری خلاص شوید ، بهتر است در ادامه این مقاله با ما همراه باشید. تقریباً همه کسانی که می شناسم تا حدودی به اینترنت اعتیاد دارند. » این را تونی شوارتز در مقاله ای در نیویورک تایمز نوشته است. یکی از شکایات رایج این …

ادامه نوشته »

سندرم پای بی قرار چیست و چگونه درمان می شود؟

سندرم پای بی قرار که به آن RLS نیز می گویند ، نوعی اختلال در سیستم عصبی است که در شب و هنگام خواب به اوج خود می رسد. در این مقاله ، ما دقیقاً به شما خواهیم گفت که سندرم پای بی قرار چیست و 10 روش درمانی موثر …

ادامه نوشته »

غم و افسردگی پس از یک شکست عشقی

چگونه با ناامیدی از عشق ورزیدن به شخصی و جایگزینی او با شخص دیگر کنار بیاییم درد باعث قویتر شدن شما ، اشک باعث شجاعت شما می شود و شکستن قلب باعث آگاهی بیشتر شما می شود. بنابراین ، "از گذشته برای آینده بهتر متشکرم" – ناشناس. بهتر است از …

ادامه نوشته »

چگونه می توان با غذا خوردن چاقی را کنترل کرد؟

من خیلی سوn تغذیه دارم ، اما همیشه چاق می شوم. این جمله ای است که ما همیشه می شنویم. برخی افراد به اشتباه تصور می کنند که این مشکل به دلیل کم کاری تیروئید است ، اما به هیچ وجه چنین نیست و تیروئید حتی در یک درصد موارد …

ادامه نوشته »

فواید پوست موز

مقالات زیادی در مورد فواید موز منتشر شده است ، اما شاید برای شما جالب باشد که بدانید حتی پوست موز نیز می تواند ماده ای با کاربردهای فراوان باشد. اگر می خواهید گوشت هنگام پخت نرم و خوشمزه باشد ، یک تکه پوست موز را در قابلمه بریزید. غافلگیر …

ادامه نوشته »