خانه » دسته بندی پست » پزشکی و سلامتی

پزشکی و سلامتی

خواص تخم مرغ

فواید و حقایقی که باید در مورد تخم مرغ بدانید تخم مرغ یکی از منابع پروتئین با کیفیت بالا و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و جالب است بدانید که سابقه مصرف توسط انسان به هزاران سال قبل برمی گردد. علاوه بر مواد مغذی موجود در آن …

ادامه نوشته »

بهترین منابع پروتئین گیاهی چیست؟

بهترین گیاهان حاوی پروتئین را بشناسید و از آنها برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن استفاده کنید. پروتئین هرگز نباید از رژیم غذایی حذف شود. این مواد مغذی به بازسازی سلول ها کمک کرده و برای متابولیسم مفید هستند. برای کاهش وزن و سالم ماندن ، باید پروتئین های گیاهی …

ادامه نوشته »

آیا قارچ ها واقعاً می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟

رژیم غذایی که شامل تمام رنگ های سبزیجات و میوه ها باشد بسیار مفید و عالی است و مطمئناً نباید از رنگ قارچ غافل شد زیرا رنگ آن به این معنی نیست که هیچ ارزش غذایی ندارد. قارچ ها کم کالری ، پروتئین نسبتاً زیادی هستند و می توانند منبع …

ادامه نوشته »

عوارض جانبی خوردن غذاهای چرب

خوردن فست فود سرگرم کننده است ، اما با چه هزینه ای؟ خوردن غذاهای چرب چه تاثیری بر بدن ما دارد؟ امروزه غذاهای چرب نه تنها در رستوران ها و فست فودها ، بلکه در محل کار ، مدارس و حتی خانه شما یافت می شوند. بگذارید ببینیم که چه …

ادامه نوشته »

بهترین غذاها با آهن

اگر می خواهید خود را در برابر کم خونی محافظت کنید ، باید یک رژیم غذایی کامل بررسی کنید تا غذاهای سالم و غنی از آهن بیشتری به آن اضافه کنید. آهن ماده معدنی است که چندین عملکرد مهم را انجام می دهد ، یکی از مهمترین آنها انتقال اکسیژن …

ادامه نوشته »

چگونه متابولیسم را افزایش دهیم؟

بدن شما ممکن است به دلیل ضعف در غذا خوردن و سبک زندگی ، کالری کافی بسوزاند. خوشبختانه ، شما می توانید متابولیسم بدن خود را با چند مرحله ساده کنترل کنید. بیشتر بخواب میزان خواب شما تأثیر زیادی در اندازه دور کمر شما دارد. تحقیقات نشان داده است که …

ادامه نوشته »

با تکنیک های امروزی ناشی از لاغری آشنا شوید

دارچین : علاوه بر تقویت متابولیسم ، که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و حفظ وزن سالم است ، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین باعث کاهش تری گلیسیرید ، چربی های بد و کلسترول تام در افراد دیابتی نوع 2 می شود. علاوه بر این …

ادامه نوشته »

احتقان گوش چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

آیا تا به حال گوش درد داشته اید؟ در بیشتر موارد ، شما نمی توانید کاری انجام دهید زیرا این امر به دلیل انسداد گوش و لاله گوش است. علائم احتقان گوش کاهش ظرفیت شنوایی ، احساس گزگز در گوش ، صدای باد در داخل گوش و احساس تجمع مایع …

ادامه نوشته »

خواص عصاره رازیانه در درمان جوش های صورت و داشتن احساس خوب

زمان مطالعه 4 دقیقه استفاده از محصولات طبیعی بسیار بهتر از استفاده از محصولات شیمیایی است. بهتر است برای درمان و جوان سازی پوست و بررسی نتایج آنها از محصولات ارگانیک استفاده شود. آکنه یکی از مشکلات عمده پوستی است و می تواند بسیار ناامید کننده باشد. حتما کلمات رازیانه …

ادامه نوشته »

تمرین تکرار منفی چیست و چگونه عضله سازی می کند؟

تمرینات تکرار منفی ، تمریناتی هستند که تمرکز آنها بر کاهش حرکت است و با کندی بیشتر از حد معمول انجام می شوند و معمولاً به دلیل فشار بیشتر بر روی عضلات ، عضله سازی سریعتر انجام می شود. در این مقاله از مجله Branch ، 5 دلیل برای توضیح …

ادامه نوشته »