خانه » دسته بندی پست (صفحه 22)

دسته بندی پست

کلاژن چیست؟

شما ممکن است کلاژن را به عنوان بخشی از لوسیون بدن یا مکمل خوراکی مورد علاقه خود تشخیص دهید. اما کلاژن دقیقاً چیست و چگونه می توانید آن را در زندگی خود بگنجانید؟ کلاژن ، به ویژه کلاژن نوع 1 ، فراوان ترین پروتئین در بدن ما است. این پروتئین …

ادامه نوشته »

راه های کاهش سریع استرس

همه ما تاکنون استرس را تجربه کرده ایم ، اگرچه نوع و شدت استرس می تواند از چالش های جزئی تا بحران های بزرگ متفاوت باشد. وقتی استرس بیش از حد شدید ، مزمن و غیرقابل تحمل باشد ، می تواند به سلامتی و سلامتی ما آسیب برساند. به همین …

ادامه نوشته »

افزایش این "هورمون" از کاهش وزن جلوگیری می کند!

کاهش وزن برای برخی از افراد بسیار دشوار است. کاهش وزن همراه با خستگی و خستگی مداوم خواهد بود ، به خصوص اگر همه کارها را درست انجام دهید اما وزن کم کنید. اگر از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنید ، اندازه وعده های غذایی خود را کنترل …

ادامه نوشته »

سوالات متداول در مورد ارتودنسی متحرک

زمان مطالعه 5 دقیقه همانطور که می دانید اولین چیزی که با لبخند روی صورت شما ظاهر می شود دندان های شما است. ارتودنسی متحرک لبخندی زیبا به لب شما می بخشد. اما ممکن است این سوال در ذهن همه ایجاد شود ، ارتودنسی متحرک برای چه مواردی است؟ آیا …

ادامه نوشته »

آنورگاسمیا و درمان آن ، به ویژه برای زنان و مردان

آنورگاسمیا (غیر ارگاسم) نوعی اختلال جنسی است که در آن فرد با وجود تحریک کافی نمی تواند به ارگاسم برسد. این وضعیت معمولاً با تاخیر در انزال در مردان همراه است و باعث افسردگی می شود. آنورگاسمیا در زنان حدود 4.7٪ بیشتر از مردان اتفاق می افتد و در مردان …

ادامه نوشته »

بالا رفتن از پله ها چند کالری می سوزاند؟

دوندگان و همچنین اکثر افرادی که سعی در بهبود سلامت و تناسب اندام خود از طریق تمرینات قلبی دارند ، ارزش یک تمرین شدید را می دانند. به گزارش آلامتو ، به نقل از مجله تناسب اندام؛ دلایل زیادی وجود دارد که افزودن نردبان یا حتی بالا رفتن از پله …

ادامه نوشته »

30 دقیقه پیاده روی چه مقدار کالری می سوزاند؟

به گزارش آلامتو و به نقل از دانستن؛ بگذارید با هم صادق باشیم همه ما روزانه حداقل نیم ساعت با شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک ، اینستاگرام و بسیاری از برنامه های دیگر می گذرانیم. اگر می خواهیم عاقلانه تصمیم بگیریم ، تلفن هایمان را کنار می گذاریم و …

ادامه نوشته »

تأثیر موسیقی بر شخصیت افراد چیست؟

معمولاً ما انتخاب می کنیم که موسیقی شاد یا غمگین گوش دهیم. نکته جالب این است که مغز ما در برابر انواع مختلف موسیقی واکنش متفاوتی نشان می دهد. سلیقه شما در موسیقی در مورد شما چیست؟ موسیقی نقش مهمی در زندگی مردم سراسر جهان دارد ، به همین دلیل …

ادامه نوشته »

همه چیز در مورد کالری است

وزنی که داریم حاصل تعادل کالری مصرفی و مصرفی ماست. برای افزایش یا کاهش وزن ، باید در این تعادل مداخله کنید. به روشی که می توانید با افزایش کالری دریافتی و کاهش کالری دریافتی ، وزن خود را افزایش دهید و بالعکس ، با کاهش کالری دریافتی (از طریق …

ادامه نوشته »

کدام میوه ها برای کاهش وزن مفید هستند؟

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، خوردن حداقل پنج وعده 80 گرم میوه و سبزیجات در روز خطر مشکلات جسمی را کاهش می دهد. مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن انواع خاصی از میوه ها می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. برخی از این میوه ها …

ادامه نوشته »